Sa orë dhe në sa ora duhet të flini për të mos u zgjuar të lodhur
Nëse zgjoheni në mëngjes duke u ndjerë të lodhur, duhet ta konsideroni…
Pse nuk duhet ta lini ndezur modemin gjatë natës?
Sot, pothuajse çdo shtëpi ka akses në internet. Zhvillimi gradual i teknologjisë…
Njihuni me disa rregulla për gjumë të mirë
Pagjumësia është një sëmundje e vërtetë, pak a shumë e rëndë, që…
A duhet të mbajmë ujë pranë shtratit gjatë natës?
Marrja e një shishe ujë me vete kur shkoni për të fjetur…
Pesë këshilla për një gjumë të rehatshëm
Gjumë i mirë gjatë natës është thelbësor për ruajtjen e shëndetit të…
Përfitimet e meditimit për një gjumë të rehatshëm
Larg një trendi të epokës së re, meditimi është vërtetuar se ofron…
Pse na flihet më shumë se 8 orë?!
Nëse keni vënë re se jeni të pangopur me gjumë edhe pasi…
Qysh me i evitu pasojat e nji nate pa gjumë?!
Lodhja ndryshon shumë te njerëzit, mund ta bëjë fytyrën tonë të fryrë,…
Pesë shprehi të mëngjesit që ndikojnë të shtoni peshë
Ne të gjithë kemi qenë në këtë situatë – angazhohemi të heqim…
Në sa ora me u zgju’ prej gjumit që me pasë super-disponim?!
A jeni person që preferoni të zgjoheni në mëngjes? Nëse jo, atëherë kemi…