Stërvitje gjatë vapës, a është e këshillueshme?
Me siguri keni vënë re se ushtrimet bëhen shumë më të vështira gjatë…
Ushtarët e FSK-së në stërvitje të përbashkët me ata amerikanë
Ushtarët e Forcës së Sigurisë së Kosovës janë duke marrë pjesë në…
Shqipëria fillon stërvitjet këtë muaj, Sylvinho fton edhe ish-lojtarin e Kosovës U19
Kombëtarja shqiptare ka kryer pasditen e sotme seancën e parë stërvitore në…
E shtrenjta nuk do të thotë më e mirë kur zgjidhni veshje sportive, thonë ekspertët!
Kur vendosni të filloni një rutinë të rregullt ushtrimesh, një nga dilemat…
Ecja për vetëm 5 minuta në ditë bën ndryshimin
Me fillimin e vitit të ri, shpesh ndihemi të mbingarkuar nga qëllimet…
A duhe të pini ujë gjatë stërvitjeve?
Shumë njerëz mendojnë se nuk është mirë të pini ujë gjatë dhe…
Gjashtë mënyra natyrale për t’i pastruar mushkëritë
Thithja e ajrit të ndotur, tymit të cigares dhe të toksinave të…
Si mund të përfitojnë njerëzit me diabet tip 2 nga stërvitja e pasdites
Studiuesit po raportojnë se njerëzit me diabet të tipit 2 mund të…
Sa herë në javë duhet të stërviteni për t’u rikthyer në formë pas pushimeve
Një regjim i ekuilibruar stërvitor i shpërndarë, gjatë gjithë javës, dhe një…
A duhet të hani para apo pas stërvitjes?
Ushqimi i duhur është i rëndësishëm kur ushtroheni, kështu që mund të…