Shqipëria fillon stërvitjet këtë muaj, Sylvinho fton edhe ish-lojtarin e Kosovës U19
Kombëtarja shqiptare ka kryer pasditen e sotme seancën e parë stërvitore në…
E shtrenjta nuk do të thotë më e mirë kur zgjidhni veshje sportive, thonë ekspertët!
Kur vendosni të filloni një rutinë të rregullt ushtrimesh, një nga dilemat…
Ecja për vetëm 5 minuta në ditë bën ndryshimin
Me fillimin e vitit të ri, shpesh ndihemi të mbingarkuar nga qëllimet…
A duhe të pini ujë gjatë stërvitjeve?
Shumë njerëz mendojnë se nuk është mirë të pini ujë gjatë dhe…
Gjashtë mënyra natyrale për t’i pastruar mushkëritë
Thithja e ajrit të ndotur, tymit të cigares dhe të toksinave të…
Si mund të përfitojnë njerëzit me diabet tip 2 nga stërvitja e pasdites
Studiuesit po raportojnë se njerëzit me diabet të tipit 2 mund të…
Sa herë në javë duhet të stërviteni për t’u rikthyer në formë pas pushimeve
Një regjim i ekuilibruar stërvitor i shpërndarë, gjatë gjithë javës, dhe një…
A duhet të hani para apo pas stërvitjes?
Ushqimi i duhur është i rëndësishëm kur ushtroheni, kështu që mund të…
Pse është mirë të përdorni kakao para stërvitjes
Pijet e pasura me përbërës nga kakao mund të jenë të dobishme…
Shmangni këto gabime që mund t’i bëni kur filloni stërvitjet!
Zakonet para stërvitjes mund të çojnë në rezultate të tmerrshme ose të…