katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Baleti Kombëtar i Kosovës sonte performon në Japoni
    25 minutes ago
    Doli numri i parë i revistës shkencore ”Journal of Kosovo Music and Culture”
    36 minutes ago
    Ndalohet përkohësisht qarkullimi i automjeteve në një segment të autostradës ”Ibrahim Rugova”
    1 hour ago
    Amazon thuhet se po trajnon ”robotë humanoid” për të shpërndarë porositë
    2 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Përurohet çerdhja e re në Skënderaj
    5 hours ago
    Nis Panairi i Përgjitshëm Ndërkombëtar “Prishtina 2025”
    5 hours ago
    Më 13 gusht nis festivali mjedisor në Kosovë – Green Fest
    5 hours ago
    Osmani pret përfaqësues të Lutjeve të Mëngjesit nga SHBA
    5 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Greta Thunberg dhe përpjekja e saj për një botë më të drejtë
    7 hours ago
    Dua Lipa do të jetë ylli i Super Bowl-it 2026?
    8 hours ago
    Histori frymëzuese nga miliarderja më e re në botë
    23 hours ago
    Mitrovica do të mirëpresë 200 organizata kulturore nga Evropa në vitin 2027
    22 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    A duhet të investoni tani në kriptovaluta?
    22 hours ago
    CEO i “Anthropic” flet për vendet e punës që do të transformohen nga AI
    5 days ago
    Oclean X Ultra S: Furça e parë elektrike që flet me ju
    5 days ago
    Mediet britanike kritikojnë planet e AI për përmbajtje të mbrojtur
    5 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    5 days ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    6 days ago
    Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni
    6 days ago
    Si të zgjidhni domatet më të mira dhe t’i ruani për më gjatë
    2 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Mendoni se e njihni Korenë e Jugut?! Ja 3 gjëra që duhet të dini para se ta vizitoni këtë vend…
    6 days ago
    DailyMail: Ksamili si “Maldivet e Evropës”
    1 week ago
    “Lonely Planet”: Si të kaloni ditë të paharrueshme në Alpet Shqiptare
    1 week ago
    UNESCO rekomandon që Lugina e Vjosës të shpallet Rezervat i Biosferës, në shtator pritet miratimi
    2 weeks ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Një frut i shëndetshëm, por jo për të gjithë – Cili grup njerëzish nuk duhet të konsumojë fiq?
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Life Style

Një frut i shëndetshëm, por jo për të gjithë – Cili grup njerëzish nuk duhet të konsumojë fiq?

Last updated: 16/08/2023 5:20 PM
352 Shikime
Shpërndaje
Foto;: Tasting Table

Ato janë të pasura me shumë vitamina, duke përfshirë vitaminat B, të cilat ndihmojnë në situatat e rritjes së nervozizmit dhe pagjumësisë, si dhe kontribuojnë në përqendrim më të mirë dhe stimulojnë kujtesën. Kjo është arsyeja pse është mirë që nxënësit dhe studentët t’i marrin ato gjatë studimit, si dhe të gjithë njerëzit, puna e të cilëve përfshin shumë përpjekje mendore.

Fiqtë e thatë janë një zgjedhje e shkëlqyer gjatë agjërimit dhe gjatë motit të ftohtë, sepse mund t’i sigurojnë trupit energjinë e nevojshme. E vetmja pengesë e tyre është se ato janë mjaft të larta në kalori, ndaj duhet të jeni të moderuar në sasi.

Ngrënia e fiqve të thatë është gjithashtu e mirë për shëndetin e kockave, pasi ata janë një aleat i madh për ruajtjen e densitetit normal të kockave. Për shkak të përmbajtjes së lartë të kalciumit, ato mund të jenë edhe një zëvendësues shumë i mirë i qumështit dhe produkteve të qumështit, kur për asnjë arsye nuk duhet të konsumohen.

Mundesh me e lexu edhe…

Doli numri i parë i revistës shkencore ”Journal of Kosovo Music and Culture”

Kujdes në konsumimin e fiqve të thatë këshillohet për personat me diabet sepse përmbajnë shumë sheqer. Për të njëjtën arsye, njerëzit që janë në dietë dhe duan të humbin peshë nuk duhet ta teprojnë. Gjatë përgatitjes së fiqve të thatë, pjesa më e madhe e lagështisë del prej tyre, kështu që rritet përqendrimi i glukozës. Frutat e thata kanë shumë kalori, ndaj mund të dëmtojnë diabetikët. Edhe me diabetin e tipit 1, ushqimet me kalori janë të ndaluara, për të mos përmendur tipin 2.
Frutat e thata nuk përmbajnë substanca që ulin nivelin e sheqerit. Përkundrazi, ato çojnë në një kërcim të mprehtë në të, gjë që është e rrezikshme. Në këtë kuptim, fiqtë e thatë janë kundërindikuar në diabetin mellitus të çdo lloji dhe ashpërsie.

Gjithashtu, për t’i bërë ato të zgjasin më gjatë, tharja industriale e fiqve përdor dioksid squfuri dhe sulfite. Megjithatë, problemi është se këto substanca mund të shkaktojnë reaksione alergjike tek disa njerëz, veçanërisht tek astmatikët, ndaj do të ishte më mirë që ata të shmangnin fiqtë e thatë. /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Baleti Kombëtar i Kosovës sonte performon në Japoni
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Doli numri i parë i revistës shkencore ”Journal of Kosovo Music and Culture”
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Nora Gjakova synon një post të rëndësishëm në Federatën Ndërkombëtare të Xhudos
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Ndalohet përkohësisht qarkullimi i automjeteve në një segment të autostradës ”Ibrahim Rugova”
TAGGED:fiqëtkëshillaLifestyleshëndetiushqime

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Një ide tjetër për parandalimin e ndryshimeve klimatike: Një ombrellë hapësinore e lidhur me një asteroid
Artikulli i ardhshëm Google me version të përmirësuar të AI

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

A funksionon vërtet melatonina për gjumë dhe për sa kohë duhet ta merrni?

4 Shikime
Life Style

ChatGPT jashtë funksionit pasi qindra përdorues po marrin “mesazhe gabimi”

4 Shikime
Life Style

Jeta minimaliste: Të jetosh më mirë, me më pak!

113 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?