katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Drejtori i Policisë së Kosovës pret në takim ambasadorin e Francës
    1 hour ago
    DhTIK kundërshton vendimin e ZRRE-së për KEK-un si furnizues të mundësisë së fundit
    1 hour ago
    KFOR shënon 26 vite në Kosovë, Barduani: Respekt për guximin e ushtarëve tanë
    2 hours ago
    Njoftim për udhëtarët, kufijtë e lejuar të mallrave pa taksa doganore
    2 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    BQK thellon bashkëpunimin me FMN-në për transparencë institucionale
    5 hours ago
    Ambasada e SHBA: 12 qershori 1999, pikë kthese historike për Kosovën
    6 hours ago
    Pranimi i 50 emigrantëve, DASH: Jemi mirënjohës ndaj partneres sonë, Kosovës
    7 hours ago
    KFOR shënon “Javën e KFOR-it” në Ferizaj në bashkëpunim me të rinjtë vendorë
    7 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Ekspozita “Testament”, sonte në Muzeun e Mitrovicës
    59 minutes ago
    ‘Lutje Zotit’, e presidentit Rugova në Ditën e Çlirimit më 12 qershor, 1999
    2 hours ago
    Marigona Qerkezi debuton në Royal Opera House në Londër
    7 hours ago
    Trump thotë se ka arritur marrëveshje tregtare me Kinën
    22 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Të rinjve, ChatGPT po ua zëvendëson edhe psikologun
    22 hours ago
    A duhet të investoni tani në kriptovaluta?
    3 days ago
    CEO i “Anthropic” flet për vendet e punës që do të transformohen nga AI
    7 days ago
    Oclean X Ultra S: Furça e parë elektrike që flet me ju
    7 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Vaj ulliri me limon për fuqi gjatë ditës
    7 hours ago
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    1 week ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    1 week ago
    Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni
    1 week ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Getaway Magazine: Shqipëria, vendi sekret i Mesdheut ku çdo përvojë ka shijen e një zbulimi
    1 day ago
    Mendoni se e njihni Korenë e Jugut?! Ja 3 gjëra që duhet të dini para se ta vizitoni këtë vend…
    1 week ago
    DailyMail: Ksamili si “Maldivet e Evropës”
    1 week ago
    “Lonely Planet”: Si të kaloni ditë të paharrueshme në Alpet Shqiptare
    1 week ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Njihuni me përfitimet shëndetësore të frutit dimëror!
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Shije

Njihuni me përfitimet shëndetësore të frutit dimëror!

Last updated: 05/01/2024 7:58 AM
90 Shikime
Shpërndaje
Foto: iStock


Portokallet janë një element kryesor në shumë kuzhina. Po, ju keni parë dhe keni ngrënë një ose dy portokall, por a e dini se sa të dobishme janë ato për trupin tuaj Vitamina C e gjetur në portokall ka përfitime shëndetësore: Formon enët e gjakut, muskujt, kërc dhe kolagjenin në kockat tuaja. Lufton inflamacionin dhe mund të zvogëlojë ashpërsinë e kushteve si astma, artriti reumatoid dhe kanceri.

Rrit sistemin imunitar të trupit për të mbrojtur kundër viruseve dhe mikrobeve. Përmirëson përthithjen e hekurit dhe lufton aneminë. Ngadalëson degjenerimin makular të lidhur me moshën (AMD), i cili mund të çojë në humbje të shikimit. Ul presionin e gjakut dhe kortizolin, hormonin e stresit. Përveç vitaminës C, portokalli ka edhe lëndë ushqyese të tjera që e mbajnë trupin tuaj të shëndetshëm.

Fibrat në portokall mund të mbajnë nën kontroll nivelet e sheqerit në gjak dhe të zvogëlojnë kolesterolin e lartë për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare. Portokallet përmbajnë afërsisht 55 miligramë kalcium, ose 6% të nevojave tuaja ditore. Kjo lëndë ushqyese është e rëndësishme për ndërtimin e kockave të forta dhe ruajtjen e shëndetit të kockave. Zakonisht lidhet me produktet e qumështit si qumështi, por perimet dhe frutat e plota, si portokalli, janë gjithashtu një burim i mirë.

Mundesh me e lexu edhe…

Drejtori i Policisë së Kosovës pret në takim ambasadorin e Francës

Acidi folik është një vitaminë esenciale B që trupi e përdor për të krijuar ADN-në dhe për të ndarë qelizat. Nëse nuk keni mjaft folate në dietën tuaj, kjo mund të çojë në sëmundje të gjakut, kancer dhe madje edhe defekte të lindjes. Nëse jeni shtatzënë, pini një portokall. Është një burim i shkëlqyer natyror i folatit. Ky lloj sheqeri gjendet në ushqime të plota si qumështi, perimet, frutat, drithërat dhe bishtajoret. Ndryshe nga sheqeri i përpunuar që do të gjeni në karamele, sheqeri natyral përmban më pak kalori dhe më shumë përfitime ushqyese. /Katror.info

Përgatiti:

Jetlira Ademi
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Ekspozita “Testament”, sonte në Muzeun e Mitrovicës
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    Drejtori i Policisë së Kosovës pret në takim ambasadorin e Francës
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    DhTIK kundërshton vendimin e ZRRE-së për KEK-un si furnizues të mundësisë së fundit
  • Jetlira Ademi
    https://katror.info
    KFOR shënon 26 vite në Kosovë, Barduani: Respekt për guximin e ushtarëve tanë
TAGGED:dobitëkëshillapërfitimetportokallishëndetishijetop3top4

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm 15 arsye pse duhet ta vizitoni Bernën, qytetin e preferuar të turistëve në Zvicër
Artikulli i ardhshëm Firefox me veçori të re që përmirëson sigurinë

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Shije

Vaj ulliri me limon për fuqi gjatë ditës

18 Shikime
Shije

Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet

21 Shikime
Shije

Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit

24 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?