Ne jemi gjithnjë në kërkim të mënyrave të reja pë të transformuar jetët tona, por donjëherë harrojmë se një nga bekimet më të mëdha që truri ynë mund të marrë është gjumi.
Sipas ekspertëve disa nga përfitimet nga gjumi i rregullt janë:
- Jeni më të lumtur
- Mësoni më mirë
- Trup më të shëndetshëm
- Më pak depresion
- Lëkurë më të shëndetshme
- Gjumi i mjaftueshëm mban larg migrenën
- Produktivitet më të madh
- Përmirëson kujtesën
- Kush fle mirë, jeton më gjatë
- Të bën më krijues
- Të ndihmon të humbasësh peshë
- Mpreh vëmendjen. /Katror.info