Çfarë duhet të keni parasysh edhe nëse fleni 7 ose 8 orë?
Ka disa rregulla të thjeshta që duhen ndjekur për të balancuar temperaturën…
Ka një lidhje befasuese mes ushqimit dhe gjumit: Si të hani për një natë të qetë?
Ju ndoshta e dini tashmë se mënyra se si hani para gjumit…
A duhet të hamë pas orës 8 në mbrëmje?
Ndoshta nuk ka gjë më relaksuese sesa të shtrihesh natën dhe të…
Lëngu që ju ndihmon të bëni gjumë të mirë
A keni vështirësi për të fjetur dhe zgjoheni në mes të natës?…
Përse jemi të përgjumur kur bie shi?
Shkaku kryesor përse zgjimi në mëngjesin me shi është më i rëndë…
Pilotët mund të flejnë gjatë fluturimit – pamje brenda dhomave të gjumit në aeroplan
Një pilot ka “trembur” pasagjerët duke publikuar një video ku u shfaqen…
Gjumi duhet të jetë prioritet i çdo studenti
Studentët në Britani të Madhe kanë gjetur mënyra interesante për të qëndruar…
Drita blue gjatë natës mund të mos jetë ajo që ju mban zgjuar
Të shohësh blu gjatë natës mund të mos jetë ajo që të…
Pse na rritet temperatura në mbrëmje?
Sëmundja nuk është gjithmonë arsyeja, kontrolloni nëse i keni këto shprehi! Temperatura…
A duhet të fleni në shpinë?
Shumë njerëz preferojnë që të flenë në shpinë dhe kjo sipas ekspertëve…