Drita blue gjatë natës mund të mos jetë ajo që ju mban zgjuar
Të shohësh blu gjatë natës mund të mos jetë ajo që të…
Pse na rritet temperatura në mbrëmje?
Sëmundja nuk është gjithmonë arsyeja, kontrolloni nëse i keni këto shprehi! Temperatura…
A duhet të fleni në shpinë?
Shumë njerëz preferojnë që të flenë në shpinë dhe kjo sipas ekspertëve…
Pse ka rëndësi të madhe cilësia e gjumit dhe hidratimi
Veshkat kanë përgjegjësi të madhe në organizëm. Ato filtrojnë gjakun, pastrojnë organizmin,…
Pesë mënyra se si mund ta përmirësoni shëndetin tuaj mendor në 2024
Në një botë moderne, të ngarkuar, kujdesi ndaj shëndetit mendor po bëhet…
Efektet e dritës blu të telefonit para gjumit
Krijimi i zakoneve të mira ju ndihmon në çdo aspekt të jetës…
Sa orë gjumë duhet të flini sipas moshës?
“7 deri në 8 orë janë të mjaftueshme për gjumë”. Shpesh e…
Arsyet pse duhet të hani një lugë mjaltë para gjumit
Vlerat e mjaltit për shëndetin janë të provuara shkencërisht dhe jo më…
Çfarë fshihet nga zgjimi gjatë natës dhe si mund ta parandaloni atë?
Një mjeke zbuloi metodën që mund t’ju ndihmojë të flini të qetë…
Pse e kemi ndjenjën se po biem derisa jemi në gjumë?
A e keni ndonjëherë ndjenjën sikur jeni duke rënë derisa jeni në…