A duhet apo jo të flini me dritë ndezur?
Qoftë për shkak të lodhjes apo e keni shprehi, ndodh që të…
Çfarë ndodh me trupin nëse hani një lugë mjaltë para gjumit?
Mjalti ka një efekt antibakterial që forcon imunitetin, duke ju bërë më…
Këto truke do t’ju ndihmojnë të flini më lehtë nëse jeni duke luftuar me ftohjen
Lufta kundër ftohjes mund t’jua zbrazë energjinë dhe mund ta keni të…
Ajo çfarë konsumoni në mbrëmje ndikon në cilësinë e gjumit
Ndoshta jeni të informuar se sa i rëndësishëm është gjumi për ju.…
Pse është e rëndësishme të flini para mesnatës?
Nëse kohët e fundit jeni ndjerë të lodhur dhe të rraskapitur, ndoshta…
Çfarë është ‘Frymëmarrja e Hënës’ që thonë se ndihmon me pagjumësinë?
Hulumtimi i një kompanie dyshekësh ka treguar se teknika e lashtë e…
Disa arsye pse të flesh në një dhomë më të ftohtë
Fjetja në një dhomë të nxehtë jo vetëm që na bën të…
Mineralet që nevojiten për një gjumë të mirë
Mineralet si hekuri, magnezi dhe kaliumi janë shumë të rëndësishme për organizmin,…
Pozitat më të shëndetshme për gjumë të mirë
Gjumi është një pjesë e rëndësishme e jetës sonë. Nëse nuk flini…
Kur normalizohet ritmi i gjumit i foshnjave?
Një studim finlandez ka identifikuar “vlerat e pragut” të modeleve normale të…