Disa mënyra për ta përmirësuar gjumin
Një në pesë të rritur në Britani të Madhe nuk pushojnë aq…
By
Jetlira Ademi
19 Shikime
Këto ushqime janë të shëndetshme, por ju lënë pa gjumë
Darka është vakti më delikat i ditës pasi është hapi i fundit…
By
Jetlira Ademi
32 Shikime
Si të flemë më mirë gjatë netëve të nxehta të verës
Padyshim që e dini ndjenjën kur rrotulloheni në shtrat, sepse nxehtësia dhe…
By
Jetlira Ademi
30 Shikime
Gjumi i rregullt gjatë ditës zvogëlon rrezikun e demencës
Gjumi i pasdites ndihmon në parandalimin e demencës, tregon një studim i…
By
Jetlira Ademi
12 Shikime
Kur duhet konsiderohet më seriozisht mos zënja e gjumit
Ankthi, trishtimi, fqinjët e bezdisshëm, shumë ftohtë, shumë nxehtë – ka shumë…
By
Jetlira Ademi
19 Shikime
Kështu mund ta largoni ngërçin gjatë natës
Tkurrjet muskulare në pulpën e këmbës shkaktojnë shumë dhimbje të forta, veçanërisht…
By
Jetlira Ademi
41 Shikime
Pse ndodh dridhja në gjumë dhe si ta parandaloni?
Ju shpesh shkoni për të fjetur dhe vini re që trupi juaj…
By
Jetlira Ademi
406 Shikime
Çarë i ndodh trupit tonë nëse flemë vetëm gjashtë orë
Ata që flenë më pak se gjashtë orë në ditë kanë katër herë më…
By
Jetlira Ademi
47 Shikime
Çfarë të bëni nëse zgjoheni në mes të natës dhe nuk arrini të flini përsëri?
Shumë njerëz ankohen se çdo natë diçka duket se i zgjon në…
By
Jetlira Ademi
38 Shikime
Hani shpesh këto ushqime, lehtësojnë ankthin
Çdo ditë përllogaritet se ne marrim rreth 300 vendime që lidhen me…
By
Jetlira Ademi
33 Shikime