Ekspertët tregojnë se si të bëni gjumin më të mirë
Ekspertët kanë dhënë disa këshilla se si të bëni një gjumë më…
By
Arsim Buxhovi
92 Shikime
Njihuni me përfitimet nga leximi para gjumit
Nuk do duhej të ishe befasi për ju fakti se leximi është…
By
Arsim Buxhovi
52 Shikime
Dita Botërore e Gjumit: Sa orë na duhen të flemë?
Gjumi ndikon në produktivitetin tuaj, ekuilibrin emocional, shëndetin e trurit dhe zemrës,…
By
Arsim Buxhovi
20 Shikime
Dita Botërore e Gjumit: Mirëqenie për trupin dhe mendjen
Gjumi është thelbësor për një shëndet të mire. Kjo është motoja e…
By
Arsim Buxhovi
43 Shikime
Si ndikon gjumi i natës te presioni i gjakut dhe kolesteroli?
Mungesa e gjumit është një ndjesi padyshim e pakëndëshme për këdo që…
By
Arsim Buxhovi
51 Shikime
Ja se çfarë duhet të bëjmë çdo mbrëmje për një jetë më të shëndetshme
Përveç zakoneve të vlefshme që duhet të adoptojmë në rutinën tonë të…
By
Arsim Buxhovi
30 Shikime
Si të flini mjaftueshëm në pak kohë
Dy gjëra kanë rëndësi për gjumë të mirë. Temperatura e ulët e…
By
Arsim Buxhovi
63 Shikime
Fjetja pa jastëk është e mirë apo e keqe?
Ndërsa disa njerëzve u pëlqen të flenë në jastëkë të mëdhenj, për…
By
Arsim Buxhovi
50 Shikime
Fakte që ndoshta nuk i keni ditur për gjumin
Gjumi i mirë është jetik për ruajtjen e shëndetit të mirë mendor…
By
Reita Demi
145 Shikime
Disa këshilla që ndihmojnë në krijimin e nji cikli t’shëndetshëm t’gjumit
Deri në 30% të njerëzve vuajnë nga pagjumësia kronike dhe numri i…
By
Reita Demi
54 Shikime