Të mirat shëndetësore të gjumit të natës
Ndonjëherë duket se me gjithë aktivitetin mendor duke zënë “hapësirën e trurit”,…
By
Reita Demi
62 Shikime
A mund të na ndihmojë të flemë më mirë magnezi?
Magnezi luan një rol në aktivizimin e sistemit nervor parasimpatik, i cili…
By
Jetlira Ademi
75 Shikime
Çfarë të konsumoni para gjumit që të flini mirë?
Një nga parakushtet kryesore për një shëndet të mirë është gjumi me…
By
Jetlira Ademi
135 Shikime
Hani një mollë gjithmonë para gjumit! Këto janë përfitimet
Nëse gjithmonë keni menduar se nuk duhet të hani asgjë para se…
By
Jetlira Ademi
92 Shikime
Disa shprehi të mëngjesit që ndikojnë të shtoni peshë
Ne të gjithë kemi qenë në këtë situatë – angazhohemi të heqim…
By
Jetlira Ademi
24 Shikime
Ju hapet goja gjatë gjithë kohës, si ta parandaloni këtë fenomen në publik!
Është një nocion popullor që hapja e gojës është një pararendës i…
By
Jetlira Ademi
336 Shikime
Disa ushqime që ju këndellin nga gjumi
Të zgjohesh në mëngjes është një sfidë më vete, derisa pi kafen…
By
Jetlira Ademi
16 Shikime
A zgjoheni menjëherë pas alarmit, apo e shtypni butonin ”snooze” disa herë?
Një studim zbuloi se kur pjesëmarrësit zgjoheshin natyrshëm, pa përdorur një alarm,…
By
Jetlira Ademi
9 Shikime
Cili është pozicioni më i mirë për të fjetur?
Pozicioni më i mirë i gjumit është ai që promovon shtrirjen e…
By
Jetlira Ademi
100 Shikime
A ju duhen vërtetë tetë orë gjumë për trup të shëndetshëm?
Sa kohë duhet të shpenzoni në krevat? Ju duhet 6 orë gjumë,…
By
Arsim Buxhovi
20 Shikime