Pse ka rëndësi të madhe cilësia e gjumit dhe hidratimi
Veshkat kanë përgjegjësi të madhe në organizëm. Ato filtrojnë gjakun, pastrojnë organizmin,…
Pesë mënyra se si mund ta përmirësoni shëndetin tuaj mendor në 2024
Në një botë moderne, të ngarkuar, kujdesi ndaj shëndetit mendor po bëhet…
Efektet e dritës blu të telefonit para gjumit
Krijimi i zakoneve të mira ju ndihmon në çdo aspekt të jetës…
Sa orë gjumë duhet të flini sipas moshës?
“7 deri në 8 orë janë të mjaftueshme për gjumë”. Shpesh e…
Arsyet pse duhet të hani një lugë mjaltë para gjumit
Vlerat e mjaltit për shëndetin janë të provuara shkencërisht dhe jo më…
Çfarë fshihet nga zgjimi gjatë natës dhe si mund ta parandaloni atë?
Një mjeke zbuloi metodën që mund t’ju ndihmojë të flini të qetë…
Pse e kemi ndjenjën se po biem derisa jemi në gjumë?
A e keni ndonjëherë ndjenjën sikur jeni duke rënë derisa jeni në…
Mbase nuk e keni ditur! Gjumi i mirë ka edhe këtë efekt
“Nëse rregulloni gjumin, keni rregulluar jetën” Gjumi, stresi dhe dobësimi Orët e…
Flini me çorape apo zbathur? Arsyet psikologjike pas kësaj
Disa ndihen rehat kur flenë me çorape, disa më shumë kënaqen kur…
Ekspertët tregojnë se a duhet që nëna dhe foshnja të flenë në të njëjtin shtrat
Shumë prindër dhe veçanërisht nëna kanë frikë ta lënë fëmijën e tyre…