Llojet më të mira të frutave që mund t’i hani para gjumit
Ngrënia e frutave para gjumit mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer…
A funksionon vërtet melatonina për gjumë dhe për sa kohë duhet ta merrni?
Melatonina ndihmon në rregullimin e ritmit tuaj cirkadian, orës së brendshme biologjike…
Studimi: Japonezët flenë më pak, francezët mbajnë rekordin për gjumë!
Sasia e duhur e gjumit varet nga mosha, gjinia dhe gjithashtu pjesërisht nga…
Pse na flihet kur bie shi?
Shumë prej nesh e ndiejnë: sapo fillon shiu, na vjen dëshira të…
Terapia me dritë po përdoret gjithnjë e më shumë për trajtimin e pagjumësisë
Terapia me dritë ka fituar popullaritet të madh si një metodë e…
Fuqia e befasishme e frymëmarrjes përmes hundës
Pas një ndërhyrjeje kirurgjikale në hundë, Thomas Germain ndjeu një përmirësim rrënjësor…
Flisni në gjumë? Ja pse ndodh kjo…
Është e vështirë të dallosh nëse ke folur në gjumë. Zakonisht, njerëzit…
Sa kohë duhet për të parë rezultatet nga një rutinë e re ushtrimesh?
Shumë njerëz që fillojnë një program të ri ushtrimesh presin të shohin…
Si ndikon mungesa e gjumit tek emocionet tuaja?
Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të…
E dini pse flasim gjatë gjumit?
Ju ka ndodhur ndonjëherë t’ju thotë dikush që keni folur teksa keni…