Pesë mënyra se si mund ta përmirësoni shëndetin tuaj mendor në 2024
Në një botë moderne, të ngarkuar, kujdesi ndaj shëndetit mendor po bëhet…
By
Reita Demi
16 Shikime
Efektet e dritës blu të telefonit para gjumit
Krijimi i zakoneve të mira ju ndihmon në çdo aspekt të jetës…
By
Jetlira Ademi
17 Shikime
Sa orë gjumë duhet të flini sipas moshës?
“7 deri në 8 orë janë të mjaftueshme për gjumë”. Shpesh e…
By
Jetlira Ademi
24 Shikime
Arsyet pse duhet të hani një lugë mjaltë para gjumit
Vlerat e mjaltit për shëndetin janë të provuara shkencërisht dhe jo më…
By
Jetlira Ademi
42 Shikime
Çfarë fshihet nga zgjimi gjatë natës dhe si mund ta parandaloni atë?
Një mjeke zbuloi metodën që mund t’ju ndihmojë të flini të qetë…
By
Jetlira Ademi
13 Shikime
Pse e kemi ndjenjën se po biem derisa jemi në gjumë?
A e keni ndonjëherë ndjenjën sikur jeni duke rënë derisa jeni në…
By
Jetlira Ademi
18 Shikime
Mbase nuk e keni ditur! Gjumi i mirë ka edhe këtë efekt
“Nëse rregulloni gjumin, keni rregulluar jetën” Gjumi, stresi dhe dobësimi Orët e…
By
Jetlira Ademi
48 Shikime
Flini me çorape apo zbathur? Arsyet psikologjike pas kësaj
Disa ndihen rehat kur flenë me çorape, disa më shumë kënaqen kur…
By
Jetlira Ademi
58 Shikime
Ekspertët tregojnë se a duhet që nëna dhe foshnja të flenë në të njëjtin shtrat
Shumë prindër dhe veçanërisht nëna kanë frikë ta lënë fëmijën e tyre…
By
Arsim Buxhovi
24 Shikime
Një orë gjumë më tepër – efektet dhe ndikimi në organizëm
Kur vjen koha për t’u zgjuar, njeriut i duket sikur edhe pesë…
By
Jetlira Ademi
43 Shikime