Sa orë gjumë duhet të flini sipas moshës?
“7 deri në 8 orë janë të mjaftueshme për gjumë”. Shpesh e…
Arsyet pse duhet të hani një lugë mjaltë para gjumit
Vlerat e mjaltit për shëndetin janë të provuara shkencërisht dhe jo më…
Çfarë fshihet nga zgjimi gjatë natës dhe si mund ta parandaloni atë?
Një mjeke zbuloi metodën që mund t’ju ndihmojë të flini të qetë…
Pse e kemi ndjenjën se po biem derisa jemi në gjumë?
A e keni ndonjëherë ndjenjën sikur jeni duke rënë derisa jeni në…
Mbase nuk e keni ditur! Gjumi i mirë ka edhe këtë efekt
“Nëse rregulloni gjumin, keni rregulluar jetën” Gjumi, stresi dhe dobësimi Orët e…
Flini me çorape apo zbathur? Arsyet psikologjike pas kësaj
Disa ndihen rehat kur flenë me çorape, disa më shumë kënaqen kur…
Ekspertët tregojnë se a duhet që nëna dhe foshnja të flenë në të njëjtin shtrat
Shumë prindër dhe veçanërisht nëna kanë frikë ta lënë fëmijën e tyre…
Një orë gjumë më tepër – efektet dhe ndikimi në organizëm
Kur vjen koha për t’u zgjuar, njeriut i duket sikur edhe pesë…
A duhet të flini me ngrohësen ndezur në dhomë?
Ndezja e ngrohësit është gjëja e parë që mund të mendoni kur…
Tradita sekrete e grave franceze për gjumë më të mirë
Gratë franceze kanë një sekret shumë të veçantë për gjumë më të…