Forca muskulore lidhet me një rrezik më të ulët për kancer, tregon studimi
Rreziku i vdekjes nga kanceri është më i ulët tek individët që…
FSK merr pjesë në ushtrimin ndërkombëtar “Winter EX 2025”
Kontingjenti i Forcës së Sigurisë së Kosovës (FSK) i është bashkuar forcave…
Ushtrimet në dimër – rëndësia dhe çfarë duhet të dini për të ushtruar në kushte të ftohta?
Mot i ftohtë po përhapet në shumë pjesë të Hemisferës Veriore, por…
Të qenët në formë të mirë është më e rëndësishme sesa të qenët i dobët
Një studim i ri ka arritur në përfundimin se të jesh në…
Kërcimi vonon plakjen e trurit
Sëmundjet neurodegjenerative mund të mos ecin me ritme të shpejta nëse fizikisht…
Not kundër celulitit, të rinjtë rusë e ushtrojnë në ujëra të akullta
Noti në ujëra të akullta është njëhësuar për një kohë të gjatë…
Studimi: Sesionet e ushtrimeve reduktojnë rrezikun e sulmit në zemër te gratë
Bëni më pak se katër minuta ushtrime me intensitet të lartë çdo…
Vetëm 4 minuta aktivitet fizik në ditë për të jetuar më gjatë
Të gjithë e dimë se një dietë e ekuilibruar, aktiviteti i përditshëm…
Kjo stërvitje 20-minutëshe mund t’iu motivojë në maksimum në mëngjes
Një stërvitje e shkurtër dhe e mprehtë është një mënyrë fantastike për…
Benefitet e kërcimit në trampolinë, digjni më shumë kalori se sa me vrap!
Ekspertët e NASA-s arritën në përfundimin se 10 minuta kërcim në trampolinë…