E shtrenjta nuk do të thotë më e mirë kur zgjidhni veshje sportive, thonë ekspertët!
Kur vendosni të filloni një rutinë të rregullt ushtrimesh, një nga dilemat…
Forca muskulore lidhet me një rrezik më të ulët për kancer, tregon studimi
Rreziku i vdekjes nga kanceri është më i ulët tek individët që…
FSK merr pjesë në ushtrimin ndërkombëtar “Winter EX 2025”
Kontingjenti i Forcës së Sigurisë së Kosovës (FSK) i është bashkuar forcave…
Ushtrimet në dimër – rëndësia dhe çfarë duhet të dini për të ushtruar në kushte të ftohta?
Mot i ftohtë po përhapet në shumë pjesë të Hemisferës Veriore, por…
Të qenët në formë të mirë është më e rëndësishme sesa të qenët i dobët
Një studim i ri ka arritur në përfundimin se të jesh në…
Kërcimi vonon plakjen e trurit
Sëmundjet neurodegjenerative mund të mos ecin me ritme të shpejta nëse fizikisht…
Not kundër celulitit, të rinjtë rusë e ushtrojnë në ujëra të akullta
Noti në ujëra të akullta është njëhësuar për një kohë të gjatë…
Studimi: Sesionet e ushtrimeve reduktojnë rrezikun e sulmit në zemër te gratë
Bëni më pak se katër minuta ushtrime me intensitet të lartë çdo…
Vetëm 4 minuta aktivitet fizik në ditë për të jetuar më gjatë
Të gjithë e dimë se një dietë e ekuilibruar, aktiviteti i përditshëm…
Kjo stërvitje 20-minutëshe mund t’iu motivojë në maksimum në mëngjes
Një stërvitje e shkurtër dhe e mprehtë është një mënyrë fantastike për…