Mëngjesi apo pasditja- mësojeni kur është koha më e përshtatshme për ushtrime!
Sipas një studimi të ri të botuar në revistën Nature Communications, stërvitja…
Ecni në këtë mënyrë: 100 hapa mbrapa janë po aq efektivë sa 1.000 përpara
Të gjithë kemi dëgjuar se ecja mund të jetë e mrekullueshme për…
Çka s’duhet të bëni para se t’i nisni ushtrimet?
Shprehitë para stërvitjes mund të çojnë në rezultate të pabesueshme dhe ju…
Ushtrimet e rregullta rinojnë trurin
Ecjet dhe vrapimet apo ngasja e biçikletës mund të rinojnë moshën e…
Çka është Pilatesi dhe cilat janë përfitimet e jashtëzakonshme për trupin dhe mendjen
Pilates është një metodë e të ushtruarit të trupit, e krijuar në…
Joga dhe stërvitjet mund të ndihmojnë në simptomat e astmës
Për vite me radhë njerëzve me astmë, iu është thënë të shmangin…
Noti apo vrapi: Cila lloj stërvitje është më e mirë për trupin tuaj?!
ebati i notit kundër vrapimit është i zakonshëm kur bëhet fjalë për…
Me pak hapa ndryshim të jetesës, reduktohen 3 vjet të moshës
Një studim i vitit të kaluar ka zbuluar se burrat në moshë…
Dieta mbresëlënëse dhe rutina e stërvitjes së Chris Hemsworth
Chris Hemsworth vazhdon të jetë një fizik mbresëlënës në botën e kinemasë.…
Këmbëngulja, çelësi i suksesit në fillimet tuaja në palestër
Ndoshta shumë herë e keni vendosur të regjistroheni në palestër, por diçka…