katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    12 months ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    11 months ago
    Të ngrisim një gotë për…
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Prezantohet projekti i Qendrës Nacionale të Xhudos, e cila pritet të ndërtohet në Pejë
    4 hours ago
    Ekipi përfaqësues i Kosovës gati për një tjetër sfidë ndërkombëtare që do të mbahet në Singapor
    4 hours ago
    Më 1 tetor hyn në fuqi Marrëveshja e Sigurimeve Shoqërore Zvicër-Shqipëri
    6 hours ago
    Ndahen 5.5 milionë euro për rinovimin e Qendrës Nacionale të Xhudos
    9 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    1 year ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    1 year ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Ajo është vajza më e pëlqyer sot në rrjet: Çfarëdo që xhiron, e shet
    4 hours ago
    Ju njohim me tre vajzat e talentuara të aktorit të njohur Sylvester Stallone!
    6 hours ago
    ‘Arti në shkolla’ fillon shtrirjen në Prishtinë
    7 hours ago
    Yll Limani publikon një pjesë të shkurtër nga kënga e re
    8 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    1 year ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    1 year ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Gruaja britanike gjeti macen 11 vite pasi e kishte raportuar të zhdukur
    6 hours ago
    Pse evropianët paguajnë më shumë për iPhone sesa amerikanët
    11 hours ago
    Papagalli që i këndon këngët ikonike të Led Zeppelin
    1 day ago
    Google largon një veçori të rëndësishme për Gmail
    1 day ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    1 year ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Kuti pauze me ve, rrush dhe gjalpë kikiriku, gati sa hap e mbyll sytë
    4 hours ago
    Menemen; vezët “alla” turke që DUHESH me i provu
    8 hours ago
    Oreo-bombica; super-kafshatat që DUHESH me i provu
    8 hours ago
    Tost me djathë dhie dhe pesto, për ty që je merak n’ushqim por nuk ke shumë kohë
    3 days ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    6 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    11 months ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    1 month ago
    Postimet e fundit
    Ky vend ka vetëm nëntë banorë: Është i stolisur me bukuri të pabesueshme dhe histori të pasur
    4 hours ago
    Pamje nga vendi ku po punohet tuneli i Llogarasë
    3 hours ago
    Ekspozita ‘Identitete të trashëgimisë tonë shpirtërore’, në shëtitoren e Shkodrës
    7 hours ago
    Kompleksi industrial i Trepçës kthehet në destinacion turistik
    11 hours ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: 4 kombinime t’thjeshta për 1 mëngjes t’shnetshëm
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Home » 4 kombinime t’thjeshta për 1 mëngjes t’shnetshëm
Shije

4 kombinime t’thjeshta për 1 mëngjes t’shnetshëm

Last updated: 31/10/2022 12:32 AM
262 Shikime
Shpërndaje
Shpërndaje

Pavarësisht që mëngjesi asht shujta kryesore e ma e domosdoshme e ditës, ne i gëzohemi këtij vakti për thjeshtësinë që pjatat kanë; nuk ke nevojë me u lodhë shumë me ba diçka t’shijshme, e n’shumë raste vlenë thanja: Ma pak, asht ma shumë.

Contents
Ne i kemi përzgjedhë 4 kombinime t’pjatave që mundesh me i përgatitë për 1 mëngjes sa t’lehtë e t’shijshëm, aq edhe ushqyes e jo fort t’kushtueshëm. Normalisht, kemi mendu edhe me çfarë smoothie mundesh me i shoqnu këto pjata, për me i shtu lezet edhe ma tepër këtij vakti. 1. TOST ME KASHKAVALL, OMLET DHE PERIME 2. BUKË, DJATHË, VE E PERIME3. TOST ME PROSHUTË PULE DHE KASHKAVALL4. TOST ME AVOKADO, OMLET E FRUTA

Ne i kemi përzgjedhë 4 kombinime t’pjatave që mundesh me i përgatitë për 1 mëngjes sa t’lehtë e t’shijshëm, aq edhe ushqyes e jo fort t’kushtueshëm. Normalisht, kemi mendu edhe me çfarë smoothie mundesh me i shoqnu këto pjata, për me i shtu lezet edhe ma tepër këtij vakti.

1. TOST ME KASHKAVALL, OMLET DHE PERIME

PJATË MËNGJESI – 1

Merr 2 rriska buke, vendos pak kashkavall n’mes e rreshki n’toster apo n’tigan. Përgatite nji omlet me 2 ve, pak kripë e biber t’zi. Shto domate e kastraveca anash, bashk me magdanoz t’freskët e ullinj. Magdanozin mundesh me e vendosë edhe n’tost apo n’omlet. E arsyeja që po ta rekomandojmë asht se kjo barishte asht nji antioksidant i fortë. Shoqnoje këtë racion me nji smoothie me dardhë dhe xhenxhefil n’mënyrë që me e maksimalizu sasinë e vlerave t’duhura ushqyese për tanë ditën.

Mundesh me e lexu edhe…

Menemen; vezët “alla” turke që DUHESH me i provu

- Advertisement -

2. BUKË, DJATHË, VE E PERIME

PJATË MËNGJESI – 2

Ky mëngjes asht mëngjes tipik fshati, por që nuk ka t’pagume. Thjeshtë, mirë e lehtë, nji pjatë e tillë mjafton me t’furnizu me çka ke nevojë e me ta mbushë barkun, sidomos po e shoqnove me smoothie-n me kumbulla e tërrshanë. Pak bukë e zezë, perimet e freskëta e 1 vezë n’ditë i largojnë rreziqet e sëmundjeve t’zemrës – nëse nuk e ke ditë.

- Advertisement -

3. TOST ME PROSHUTË PULE DHE KASHKAVALL

Ma thjeshtë se kaq, nuk e dijmë ma as a ka ku shkon. Me 2 rriska bukë t’rreshkun, pak proshutë pule e kashkavall, t’shoqnum me kastraveca t’freskët e nji smoothie me hurma dhe banane ti mundesh me e plotësu normën e proteinave e yndrynave t’shnetshme që t’nevojiten për tanë ditën, pa u lodhë.

4. TOST ME AVOKADO, OMLET E FRUTA

E kjo pjatë shkon ma shumë për ty që s’priton me ba nji hap ekstra për me e kompletu nji mëngjes kampionësh. Omleti me parmezan, tosti me avokado e fara definitivisht kanë me t’pajisë me proteinë e yndyrë t’shnetshme, kurse mjedrat apo manaferat bashk me rrushin kanë me t’furnizu me vitamina e sheqer. Kësaj radhe, nëse don me e lanë me ma pak kalori mëngjesin, shoqnoje këtë pjatë me nji gotë ujë detoksifikues me kastraveca; ujë ky me shumë përfitime, ose, shoqnoje pjatën me smoothie-n me pjeshkë e dredhëza.

Rekomandimet tona, njejtë sikurse edhe 3 pjatat e maparshme t’mëngjesit, mundesh me i përshtatë sido që ty t’pëlqen e sido që qëndron me harxh n’ato momente. Këto rekomandime i kemi ba ma vizuale vetëm sa për me t’dhanë ide se çka mundesh me hangër. Megjithatë, nëse je ma shumë për mëngjes t’ambël sesa t’njelbët, mos e le pa e përgatitë  1 prej 4 jogurtave me fruta.. Shijo! /katror.info/

- Advertisement -

Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria

Përcillni Katrorin edhe në rrjete sociale

Facebook, Instagram, TikTok, YouTube, X (Twitter), Threads

Përgatiti:

Kaltrina Zhushi
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info/author/kaltrina/
    Kuti pauze me ve, rrush dhe gjalpë kikiriku, gati sa hap e mbyll sytë
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info/author/kaltrina/
    Menemen; vezët "alla" turke që DUHESH me i provu
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info/author/kaltrina/
    Oreo-bombica; super-kafshatat që DUHESH me i provu
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info/author/kaltrina/
    Tost me djathë dhie dhe pesto, për ty që je merak n’ushqim por nuk ke shumë kohë

- Advertisement -
TAGGED: cka me hanger, ha mire, ha shendetshem, mengjesi, pjata e dites, pjate mengjesi, receta shqip, receta te thjeshta, shendeti, shije, shijshem, shnet, shnetshem, smoothie, top2
Kaltrina Zhushi October 31, 2022 October 31, 2022
Shpërndaje
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Studimet: Dieta e shëndetshme zgjatë jetën, pa dallim moshe
Artikulli i ardhshëm 5 fakte t’rëndsishme për himnin “The Final Countdown” nga Europe
Leave a comment Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mundesh me e lexu edhe...

Lajme të mira

Prezantohet projekti i Qendrës Nacionale të Xhudos, e cila pritet të ndërtohet në Pejë

6 Shikime
Shije

Kuti pauze me ve, rrush dhe gjalpë kikiriku, gati sa hap e mbyll sytë

159 Shikime
Shije

Menemen; vezët “alla” turke që DUHESH me i provu

116 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

Pages

Home
Kontakti

Kategoritë

Lajme te mira
Katrori YT
People
Viral
Fun
-Kuriozitet
-Life Style
Udhë
Shije

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe

Secured by  

 [email protected]
 +38345720430
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë 10000


katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.
Gazetarë, profesionistë të web-it dhe social mediave punojnë me dashuri për me ju sjell Lajme të Mira çdo ditë :)
Qëllimi ynë kryesor është që të promovojmë sa më shumë sukseset e personave dhe shoqërisë ku ata jetojnë e që për lexuesit tanë përbën lajm të mirë!
© 2022 - katror.info


Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
Welcome Back