Pyetja e parë gjatë ushqyerjes së fëmijëve është ‘çfarë t’i ushqeni ata?’ Pra, nëse jeni duke kërkuar opsione, mund të provoni idetë e përmendura më poshtë për drekën, ushqimet e shëndetshme ose vaktet e darkës që do të rrisnin interesin e fëmijës tuaj për ushqimin.
Supë me domate
Fëmijët ‘e vështirë’ në zgjedhje ushqimore më së shumti pëlqejnë shijen e domateve të pasura me vitaminë C, por jo strukturën e saj të thartë dhe farat. Pra, supa me domate mund të jetë një alternativë e shkëlqyer. Në përgjithësi është pa gunga dhe pa fara dhe mund ta bëni vetë, në shtëpi.
Mundesh me e lexu edhe…
Makarona të mbushura
Makarona të mbushura janë të lehta për t’u përgatitur ushqim të shëndetshëm për ata që hanë me kujdes. Këto makarona janë një mënyrë e mirë për të ofruar karota dhe qepë. Ato përgatiten lehtësisht me mbështjellës dhe fëmijët do ta pëlqejnë atë për shkak të pamjes së saj që konsumon lëndë ushqyese në të njëjtën kohë.
Pica e bërë në shtëpi
Nëse po pyesni se si t’i emociononi fëmijët tuaj me perimet, atëherë një picë e shëndetshme e bërë në shtëpi është një zgjidhje perfekte. Mund të eksperimentoni edhe me gjelbërim tjetër, si spinaq apo brokoli, të freskët apo të ngrirë, çfarëdo që të gjeni më mirë. Përgatisni në shtëpi një kore pice dhe e piqni me djathë margherita ose mocarela, perime dhe piqni. Është një vakt i shëndetshëm për fëmijët./Katror.info
Përgatiti:
