Rita Ora duket në top formë pas stërvitjeve në palestër
Ajo ka shkuar në palestër thuajse çdo ditë që kur arriti në…
Sa herë në javë duhet të stërviteni për të qenë në formë
Të udhëheqësh një mënyrë jetese aktive ka përfitime të mëdha fizike dhe mendore,…
10 hapa për një rutinë të lumtur dhe produktive
Një rutinë mëngjesi me një orar tipik zgjimi, një mëngjes të shëndetshëm…
Ushtrimi 6-minutësh që mund ta shmangë Alzheimerin
Vetëm gjashtë minuta ushtrime me intensitet të lartë në ditë mund të…
Gjetja e miqve aktivë = çelësi për përmirësimin e shëndetit tuaj
Ndërveprimi social mund të jetë çelësi për fillimin e një regjimi fitnesi,…