Sa ditë në javë duhet të ushtrojmë fitnes?
Fillimi i një rutine të rregullt stërvitjeje kërkon të kuptosh se çfarë të bësh dhe kur ta bësh…
Fitnesi ndihmon në përmirësimin e shëndetit mendor
Të gjitha llojet e aktiviteteve që mund të ndihmojnë ankthin dhe depresionin.…
Getta Beqa sërish kampione e artë
Sportistja e njohur shqiptare, Geta Beqa, ka fituar kupën e artë në…
Përurohet këndi i ri i lojërave dhe fitnesit në lagjen Dardania në Prishtinë
Lagjes Dardania në Prishtinë i është shtuar këndi i lojërave dhe fitnesi…
Sa herë është mire me ushtru?
Udhëzimet e përgjithshme rekomandojnë 150 minuta ushtrime aerobike me intensitet të moderuar…
Smoothie proteinik me fruta mali; hem natyral, hem efektiv, hem i shijshëm
Kushdo që parapëlqen që smoothie-t me i pasë t'pasun me proteina natyrale…
100-vjeçari që kalon nga tre orë në ditë në fitnes
Në gusht i mbushi 100 vjet. Por, me aktivitetin e tij fizik,…