Suplementet që mund t’ju ndihmojnë të flini më mirë
Disa ilaçe natyrale mund t'ju ndihmojnë të flini më mirë, duke përfshirë…
Kalkulatori i gjumit tregon kohën e saktë kur duhet të flini
Një kalkulator gjumi është krijuar për të zbuluar kohën e saktë kur…
Pse çaji kamomil këshillohet të pihet para gjumit?
Mjafton një filxhan i tillë dhe shumë prej shqetësimeve që mund të…
Zgjimi herët – shprehi që i ka benefitet e veta
Ngritja herët në mëngjes dhe gjumi po aq herët gjatë natës do…
Bone vetë – sprej shtëpiak për çarçafë: Që shtrati juaj të ketë erë të mrekullueshme çdo natë
Provoni spërkatësin që u jep çarçafëve aromë dhe freski. Çdo mbrëmje do…
A e dini se çfarë kuptimi kanë pikat që shihni kur mbyllni sytë?
Kur mbyllni ose hapni sytë në një dhomë shumë të errët, ndonjëherë…
Keni problem të flini? Aplikoni këto metoda
Për një arsye ose tjetër, në shumicën e rasteve e kemi mjaft…
Çfarë duhet të keni parasysh edhe nëse fleni 7 ose 8 orë?
Ka disa rregulla të thjeshta që duhen ndjekur për të balancuar temperaturën…
Ka një lidhje befasuese mes ushqimit dhe gjumit: Si të hani për një natë të qetë?
Ju ndoshta e dini tashmë se mënyra se si hani para gjumit…
A duhet të hamë pas orës 8 në mbrëmje?
Ndoshta nuk ka gjë më relaksuese sesa të shtrihesh natën dhe të…