Shëndeti i eshtrave tek gratë – njihuni me shkaktarin e fshehtë që i dëmton…
Dhimbjeve të eshtrave nuk i shpëton askush, ato mund të kthehen në…
Sekreti për një gjumë ‘të freskët’ për netët e verës
Teksa temperaturat po ngrihen, koha e ditës që njerëzit kanë më shumë…
Këto janë ushqimet ideale para gjumit
Nëse kemi probleme me gjumin, ndoshta vaktet tona para gjumit mund të…
Përse duhet të hani qershi para gjumit?
Qershitë janë të preferuararat e shumëkuj. Është e pamundur të mos hutohesh…
Gjithçka që duhet të dini për sindromën e “gjumit të vonuar”
A ju mban ora e brendshme zgjuar natën? Sindroma e fazës së…
Pse duhet t’i thani flokët para se të fleni?
Dushi gjatë natës mund të jetë një mënyrë e shkëlqyer për t’u…
Këto ushqime ndikojnë për një gjumë të mirë dhe cilësor
Asgjë nuk mund të krahasohet me një pushim të mirë gjatë natës,…
Studimi i ri zbulon lidhjen mes ‘rrugëve të gjelbërta’ dhe gjumit cilësor
Në një studim revolucionar të botuar në revistën Environmental Research, studiuesit zbuluan…
Jeni person që mezi zgjoheni në mëngjes? Ndiqni këto këshilla
Të themi të drejtën, askush nuk besojmë se e ka fort qejf…
Tetë gjëra që na ndodhin teksa flemë
Kur mbyllim sytë, dëshira jonë është të kemi një gjumë të qetë.…