Pse jemi më të përgjumur gjatë dimrit?
Ka disa arsye pse njerëzit mund të ndihen më të përgjumur në…
Si të bësh gjumë të qetë në netët e ftohta
Sa herë bëhesh gati të flesh, trupi do që të ndihet i…
Gjumi i mirë gjatë natës ju bon ma të ri
Tashmë dihet nga studimet e shumta të publikuara, se pushimi i mjaftueshëm…
Gjumë i mirë për shëndet t’mirë
Ndonjëherë, ritmi i jetës moderne mezi të jep kohë të ndalesh dhe…
Pse është e shëndetshme të flini në errësirë të plotë?
Para ardhjes së teknologjisë moderne, ne kishim vetëm dy burime bazë drite…
A na ndihmon muzika të flemë më mirë?
Muzika është konsideruar prej kohësh një mjet terapeutik, por a mund të…
Pse duhet të flemë?
Gjumi është një funksion thelbësor që lejon trupin dhe mendjen tuaj të…
Sa shumë gjumë u duhet fëmijëve?
Sasia e gjumit që i nevojitet fëmijëve ndryshon në varësi të individit…
Gjumë i rehatshëm = jetë e shëndoshë
Nuk jeni të vetëm nëse gjatë pandemisë keni hasur në probleme për…
Jastëku luan rol të rëndësishëm gjatë gjumit
Në përgjithësi, sasia e mjaftueshme e gjumit është faktor i rëndësishëm për…