A duhet të hani para apo pas stërvitjes?
Ushqimi i duhur është i rëndësishëm kur ushtroheni, kështu që mund të…
Trajnerja Kirsten King zbulon se si e ndihmoi Rita Orën të arrinte një trup të përkryer
Kirsten King cilësohet njëra nga trajneret më të mira ndërkombëtare. Themeluesja e…
Si të ushtroni jashtë në mënyrë të sigurt kur është nxehtë?
Nuk ka asgjë si një stërvitje në ajër të freskët dhe peizazh…
Ushtrime Pilates, 30 minuta në ditë për një rikthim të shpejtë në formë
Nuk ka më pritje dhe justifikime, filloni të praktikoni që sot A…
Joga e fytyrës ndihmonë në pamjen rinore
Fytyra juaj ka nevojë për joga. Rrudhat mund të shtrihen tamam si…
Përfitimet që merrni kur dëgjoni muzikën tuaj të preferuar gjatë ushtrimeve
Ekspertët shprehen se ka shumë arsye pse duhet të dëgjoni muzikën tuaj…
Pesë gjëra që ju ndihmojnë të jeni energjikë gjatë ditës
Kafja apo suplementet e gatshme jo gjithnjë funksionojnë kur ju duhet të…
10 ushtrime për ta mbajtur trurin aktiv dhe në formë
Truri duhet të mbahet gjithmonë në trajnim në mënyrë që të funksionojë…
Rita Ora, me plot stil rrugëve të Londrës
Këngëtarja shqiptare me famë botërore, Rita Ora të enjten dukej në super…
Nëse rrini gjatë para kompjuterit, mos flini pa bërë këto ushtrime
Nëse puna juaj kërkon nga ju të qëndroni gjatë të ulur para…