Ushtrime Pilates, 30 minuta në ditë për një rikthim të shpejtë në formë
Nuk ka më pritje dhe justifikime, filloni të praktikoni që sot A…
Joga e fytyrës ndihmonë në pamjen rinore
Fytyra juaj ka nevojë për joga. Rrudhat mund të shtrihen tamam si…
Përfitimet që merrni kur dëgjoni muzikën tuaj të preferuar gjatë ushtrimeve
Ekspertët shprehen se ka shumë arsye pse duhet të dëgjoni muzikën tuaj…
Pesë gjëra që ju ndihmojnë të jeni energjikë gjatë ditës
Kafja apo suplementet e gatshme jo gjithnjë funksionojnë kur ju duhet të…
10 ushtrime për ta mbajtur trurin aktiv dhe në formë
Truri duhet të mbahet gjithmonë në trajnim në mënyrë që të funksionojë…
Rita Ora, me plot stil rrugëve të Londrës
Këngëtarja shqiptare me famë botërore, Rita Ora të enjten dukej në super…
Nëse rrini gjatë para kompjuterit, mos flini pa bërë këto ushtrime
Nëse puna juaj kërkon nga ju të qëndroni gjatë të ulur para…
Humbisni 3 kilogram me 4 lëvizjet që edhe ju relaksojnë
Ushtrimet janë mënyra më e mirë për t’i rikthyer energjitë në mëngjes.…
Si arriti Rita Ora të humbasë 5 kilogramët e tepërt dhe ta sjellë trupin në top formë?
Nëse dëshironi një trup të tonifikuar, është e nevojshme të rregulloni ushqimin…
Zgjatja e shpinës dhe e krahëve: Si ta kryeni ushtrimin
Çlirohuni nga ajo ndjesi kërrusjeje me lëvizjen për forcimin e shpinës Kjo…