Jo kot shumica e njerëzve t’shnetshëm pjesë t’dietës t’tyre e kanë edhe konsumimin e gjalpit t’kikirikut n’forma t’ndryshme – quesedillas me banane dhe gjalpë kikiriku si dhe smoothie me gjalpë kikiriku dhe dredhëza janë veç disa prej recetave ma t’famshme n’t’cilat ky ushqim kombinohet idealisht dhe ofron super shije.
Kremoziteti dhe ambëlsia e gjalpit t’kikirikut janë dy cilësi që e komplementojnë secilën pjatë a shujtë sidomos nëse gjalpi kombinohet me fruta, n’veçanti me banane . E dy t’mira i ban bashk nji e mirë e tretë, që n’rastin tonë asht buka. E për 1 tost me gjalpë kikiriku e banane t’duhet 1 minut kohë dhe 2 hapa t’thjeshtë me i ndjekë.
PËRBËRËSIT (servimi për 1):
2 rriska bukë integrale
2 lugë gjelle gjalpë kikiriku
1 banane (e prerë n’rriska)
Kanellë (Opsionale)
HAPI 1:
Rreshki bukët n’tost e vendsja secilës rriskë nga 1 lugë gjelle gjalpë kikiriku. me thikë përhape mirë gjalpin sipër bukës dhe shto rriskat e bananes 1 mbi 1 sipër shtresës t’lyme.
HAPI 2:
Shtoji rriskave sipër kanellë dhe servo.
REZULTATI:
Shijo tostin me nji filxhan çaj me xhenxhefil dhe shafran ose kafe për mëngjes a ndonji darkë pak ma t’lehtë. Ose nëse don fuqishëm me nisë ditën, për ekstra energji ta rekomandojmë me e shoqnu këtë pjatë me smoothie-n me dredhëza dhe lulelakër t’cilin e ke hazër n’dakik.
E meqë jemi tek tostat dhe mëngjeset plot shije, mos e le pa e provu edhe tostin e avokados me dredhëza si dhe tostin me rikotë dhe tomatina. Shijo! /katror.info/
Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria
Përgatiti:
