katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    1 year ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    1 year ago
    Të ngrisim një gotë për…
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Bëri revolucion me OpenAI, Financial Times rendit Mira Muratin mes 25 femrave më me ndikim për vitin 2023
    3 hours ago
    Mbi 12 mijë të punësuar më shumë në tetor, krahasim me vitin paraprak
    5 hours ago
    Gjilani fal tatimin në pronë për 2023 deri në vlerën 100 euro
    5 hours ago
    1882 studente përfituese të bursës STEM prej 1 mijë eurosh
    6 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    1 year ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    1 year ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    1 year ago
    Postimet e fundit
    Dhurata 7000 dollarëshe i ndryshoi jetën: Historia e muzikantit Klajdi Cerriku që sot jep shfaqje në Brodway
    13 hours ago
    Bëri revolucion me OpenAI, Financial Times rendit Mira Muratin mes 25 femrave më me ndikim për vitin 2023
    3 hours ago
    Revista prestigjioze ‘Rolling Stone’ e rendit albumin e Bebe Rexhës si një nga 100 albumet më të mira të vitit
    4 hours ago
    Rikthehet koncerti i Shpat Dedës: Udhëtim në fjalë e tinguj, në Shkodër
    5 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    1 year ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    1 year ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    1 year ago
    Postimet e fundit
    WhatsApp po rikthen një veçori të cilën e kishte larguar një vit më parë
    23 hours ago
    Amazon prezanton chatbotin me Inteligjencë Artificiale të quajtur Q
    1 day ago
    OpenAI nuk pritet t’i ofrojë Microsoftit ulëse në bordin e ri të kompanisë
    1 day ago
    Instagrami i mundëson përdoruesve shkarkimin e përmbajtjes së Reel
    3 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    1 year ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    1 year ago
    Postimet e fundit
    U ribashkuan anëtarët e grupit “Destiny’s Child”
    2 days ago
    Gjithçka që duhet të dini për dietën ‘Sirtfood’
    3 days ago
    Cilat ushqime me myk mund t’i hani e cilat t’i përdorni?
    3 days ago
    Kështu duhet ta hani mëngjesin që të ndiheni më mirë
    4 days ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    1 year ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    4 months ago
    Postimet e fundit
    AI mund t’ju ndihmojë t’i planifikoni pushimet, nëse dini ta pyesni
    4 hours ago
    Qyteti toskan që ofron histori të lashtë dhe ujëra shëruese
    5 hours ago
    5 gjërat kryesore për të parë dhe bërë në Marsejë
    6 hours ago
    Organizata Botërore e Turizmit zgjodhi fshatin më të mirë në botë
    6 hours ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Burrito-proteinik n’pjatë; n’daç me u ushqy mirë e me u k’naqë
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Home » Burrito-proteinik n’pjatë; n’daç me u ushqy mirë e me u k’naqë
Shije

Burrito-proteinik n’pjatë; n’daç me u ushqy mirë e me u k’naqë

Last updated: 18/11/2023 11:28 AM
61 Shikime
Shpërndaje
Shpërndaje

Kuzhina meksikane asht nji ndër kuzhinat ma t’famshme e ma t’preferume t’njerëzve t’kulturave t’ndryshme n’mbarë botën. Ajo njihet për delikatesat n’petë, me shumë djegësti, përbërës t’freskët e kombinime interesante, por edhe për variacionet e ndryshme t’cilat i ofron. Specialitetet si tacos, tortillas, enchiladas, nachos, tamales vështirë se paramendohen t’servume pa ndonji salcë pikante.

Contents
Nëse je prej atyre që kanë qejf me hangër ushqime meksikane, por je ka mundohesh me u kujdesë n’ushqim dhe mos me konsumu shumë bumna, atëherë burrito-proteinik n’pjatë asht zgjedhja ideale, meqë përmbanë t’gjitha vlerat e nevojshme ushqyese, por nuk ban kompromis me shijen meksikane me t’cilën jemi mësu. E qysh me e realizu 1 pjatë t’tillë ta tregojnë ma s’lehti e s’miri hapat n’vazhdim.PËRBËRËSIT (servimi për 4):HAPI 1:HAPI 2:REZULTATI:

Nëse je prej atyre që kanë qejf me hangër ushqime meksikane, por je ka mundohesh me u kujdesë n’ushqim dhe mos me konsumu shumë bumna, atëherë burrito-proteinik n’pjatë asht zgjedhja ideale, meqë përmbanë t’gjitha vlerat e nevojshme ushqyese, por nuk ban kompromis me shijen meksikane me t’cilën jemi mësu. E qysh me e realizu 1 pjatë t’tillë ta tregojnë ma s’lehti e s’miri hapat n’vazhdim.

PËRBËRËSIT (servimi për 4):

400 gr gjoks pule (i prerë n’fije)
100 gr oriz
100 gr pasul i kuq i konservum
100 gr misër i konservum
3 domate (t’prera n’kube)
1 avokado (e prerë n’kube)
1 qepë e kuqe (e grirë imët)
1 tufë magdanoz (i prerë)
1/2 sallatë e gjelbër (e prerë)
1 limetë (lëvore e grirë dhe lang i shtrudhun)
1 limon (lëvore e grirë dhe lang i shtrudhun)
4 lugë gjelle vaj ullini
2 lugë gjelle pastë domatesh
1 lugë çaji hudhër pluhun

- ADVERTISEMENT -

HAPI 1:

Mishin e prerë marinoje me pastë domatesh, vaj ullini dhe hudhër pluhun e fërgoje n’tigan t’nxehtë për 15-20 minuta.

Mundesh me e lexu edhe…

Gjithçka që duhet të dini për dietën ‘Sirtfood’

HAPI 2:

N’tenxhere shto orizin, magdanozin, langun dhe lëvoren e grirë t’limetës dhe limonit, dhe zije orizin deri sa t’shterron (20-25 minuta përafërsisht). Pasi t’jetë gati orizi dhe mishi, vendos n’pjatë t’thellë pak sallatë e sipër saj shto 4 lugë gjelle oriz, 3 lugë gjelle misër dhe 3 pasul, shto 1/4 e sasisë t’domateve, avokados dhe qepëve si dhe 1/4 e mishit t’pulës. Njisoj vepro edhe me pjatat tjera dhe servo.

REZULTATI:

Shijoje këtë super-pjatë t’mbushun vlera ushqyese dhe shije gjatë drekës apo darkës, ndërsa pjesën e mbetun mundesh me e paketu n’kuti platike/xhami dhe me e marrë t’nesërmen n’punë e me ja hjekë gajle vehtës pauzën. Madje, për ekstra shije dhe ushqyeshmëri, mundesh me e përgatitë edhe 1 smoothie me mango dhe spinaq.

Ngjashëm, ti poashtu mundesh me i përgatitë edhe fajita-t vegjetariane (me kërpudha dhe perime), fajita-t me mish pule, apo edhe fajitat me mish viçi dhe perime e me u kënaqë krejt. Biles, nëse veç ke merak me e shoqnu ndonjanën prej tyre edhe me ndonji koktell meksikan, atëherë receta e margarita-s klasike dhe ajo e strawberry margarita-s janë recetat e duhuna për ty. Shijo! /katror.info/

- ADVERTISEMENT -

Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria

Përcillni Katrorin edhe në rrjete sociale

Facebook, Instagram, TikTok, YouTube, X (Twitter), Threads

Përgatiti:

  • 4 aspekte të Fitness-kulturës dhe dietë-kulturës që DUHET me i rimendu
  • Fuqizimi i grave në Mitrovicë përmes agro-turizmit
  • Taco-supë; supa meksikane që DUHESH me e kërku
  • Brokolli-pica; versioni "healthy" që s'ja len keq as super-shijes

TAGGED: albanian food blogger, albanian recipes, cka me hanger, fitness, gatuaj me shije, gatuaj shendetshem, gurmaneria, ha mire, ha shendetshem, ha shijshem, ide per darke, ide per dreke, ide per pauze, kuzhina meksikane, Lifestyle, pjata dekorative, pjata e dites, pjata e drekes, pjata festive, pjata ime, pjata interesante, pjata kryesore, pjata per femije, pjata te shendetshme, pjata te shijshme, pjata unike, pjata vegane, pjata vegjetariane, pjata virale, pjate darke, pjate dreke, pjate e shendetshme, pjate festive, pjate mengjesi, proteina, receta dietale, receta e dites, receta ime, receta interesante, receta shqip, receta shqiptare, receta te lehta, receta te shendetshme, receta te shijshme, receta te shpejta, receta te thjeshta, receta unike, receta vegjetariane, receta virale, shije, shije ekzotike, shije fantastike, shije freskuese, shije interesante, shije mediterane, shije meksikane, shije mesdhetare, shije tropikale, shije unike, shije vegane, shije vegjetariane, shijshem, shitje, shpejt dhe shijshem, ushqehu mire, ushqehu shendetshem, ushqim dieta, ushqim meksikan, ushqim proteinik
November 18, 2023 November 10, 2023
Shpërndaje
Facebook Twitter Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Në Japoni do të testohet mbushja e baterive të makinave elektrike në semafor
Artikulli i ardhshëm Apple bie dakord për një marrëveshje miliona dollarëshe me SHBA-në

Mundesh me e lexu edhe...

Life Style

5 truke të lehta për ta trajtuar lëkurën e dehidratuar

5 Shikime
Life Style

Dy metoda të thjeshta për të shkrirë akullin e formuar në xhamin e makinave tuaja

13 Shikime
Life Style

Sa kohë mund të qëndrojnë vezët e ziera në frigorifer?

27 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

Pages

Home
Kontakti

Kategoritë

Lajme te mira
Katrori YT
People
Viral
Fun
-Kuriozitet
-Life Style
Udhë
Shije

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe

Secured by  

 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë 10000


katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.
Gazetarë, profesionistë të web-it dhe social mediave punojnë me dashuri për me ju sjell Lajme të Mira çdo ditë :)
Qëllimi ynë kryesor është që të promovojmë sa më shumë sukseset e personave dhe shoqërisë ku ata jetojnë e që për lexuesit tanë përbën lajm të mirë!
© 2022 - katror.info


Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
Welcome Back