katror.info
Notification
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    8 months ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    7 months ago
    Të ngrisim një gotë për…
    11 months ago
    Postimet e fundit
    Një analizë e thjeshtë gjaku mund të zbulojë Alzheimer-in para se të shfaqen simptomat
    3 hours ago
    Ismail Kadare i ftuar nderi në edicionin e 25-të të Panairit të Librit në Prishtinë
    4 hours ago
    Armond Daci profesor në UP, me sukses të rëndësishëm shkencor
    5 hours ago
    Rock & Blues Music Festival mbahet më 10 dhe 11 qershor në Prizren
    5 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    12 months ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    9 months ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    12 months ago
    Postimet e fundit
    Capital T, Ledri Vula dhe Majk më 3 qershor sjellin bashkëpunimin e tyre të ri
    3 hours ago
    Informacionet që Princi Harry ndau në librin e tij, mund t’i shkaktojnë probleme në ShBA
    4 hours ago
    Rikthehet UniKKatil, sot sjell këngën e re
    5 hours ago
    Vivien Thano e Getinjo po bëhen prindër?!
    5 hours ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    12 months ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    12 months ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Pse u bë viral një moment me aktoren Jane Fonda në Kanë?
    7 hours ago
    Elon Musk, një gjeni apo budalla?
    1 day ago
    Një avokat amerikan pranon përdorimin e inteligjencës artificiale për hulumtimin e një rasti
    3 days ago
    Neuralink i Elon Musk-ut merr miratimin e FDA për studimin klinik të implanteve të trurit
    5 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    11 months ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    11 months ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Sallatë me dredhëza dhe rukollë; sallata që s’e ke ditë që t’DUHET n’jetë
    27 mins ago
    5 kombinime t’vezëve n’sy, n’daç mëngjeset me i nisë mirë ti
    1 day ago
    Taco-supë; supa meksikane që DUHESH me e kërku
    9 hours ago
    Kuskus me qiqra – sallata që t’i mbushë brinjët
    3 days ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    2 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    7 months ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    8 months ago
    Postimet e fundit
    “Alpet e Shqipërisë” të pasura me larmi bimësh, arrijnë shifër prej rreth 1600 llojesh
    5 hours ago
    ‘Map of Europe’ jehonë turizmit shqiptar, krijon mozaik fotosh të Shqipërisë
    5 hours ago
    Si ta vizitojmë Venecian pa harxhu shumë para?
    1 day ago
    Uji në Venecia merr ngjyrë të gjelbër
    2 days ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • sq Albanian
    sq Albanianen English
Duke e lexuar: N’daç mëngjesi me t’kënaqë, provoji 4 pjatat që s’dojnë shumë harxh
Shpërndaje
katror.info
Aa
  • Home
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Home » N’daç mëngjesi me t’kënaqë, provoji 4 pjatat që s’dojnë shumë harxh
Shije

N’daç mëngjesi me t’kënaqë, provoji 4 pjatat që s’dojnë shumë harxh

Last updated: 27/05/2023 9:10 AM
52 Shikime
Shpërndaje
Shpërndaje

N’ditë si kjo e sotshmja, ku shiu na e ban dukshëm ma t’vështirë me qenë t’motivum, produktiv dhe n’disponim t’mirë, asht tejet e randësishme me gjetë mënyra me ja ndreçë vehtës sa ma shumë që asht e mundun. E jo kot thonë se dita e mirë shihet n’mëngjes.

Contents
Ndreçja vehtës ditën me 1 prej 4 kombinimeve tona për mëngjes; kombinime këto sa t’thjeshta e t’lehta, poaq edhe t’shijshme, t’ngopshme e t’shnetshme e që edhe ni amater /e n’kuzhinë mundet me ja dal me i përgatitë.1. Ve dhe tost avokadoje me spinaq t’skuqun2. Ve t’rrahuna t’shoqnume me keksa t’njelbët, perime dhe ajkë kosi3. Keksa orizi me ve t’rrahuna dhe perime4. Pjatë e ftohtë me perime t’freskëta

Ndreçja vehtës ditën me 1 prej 4 kombinimeve tona për mëngjes; kombinime këto sa t’thjeshta e t’lehta, poaq edhe t’shijshme, t’ngopshme e t’shnetshme e që edhe ni amater /e n’kuzhinë mundet me ja dal me i përgatitë.

1. Ve dhe tost avokadoje me spinaq t’skuqun

Kombinime t’tilla definitivisht munden me u konsideru mëngjese kambionësh, meqë vērtetë krejt çka ish dasht’ me e marrë prej vlerave ushqyese e ke n’pjatë. Kështu, 1 ve e fërgume, 1/2 e avokados e shtypun me pak biber e kripë sipër 2 rriskave bukë, 1 grusht spinaq i kavërdisun e pak tomatina janë krejt çka t’nevojiten për kërë sygjerim. E për ekstra shije mundesh sipër me troshitë do djathë e me ja shtu do biber me fara speci.

2. Ve t’rrahuna t’shoqnume me keksa t’njelbët, perime dhe ajkë kosi

Ky kombinim asht ideal për kando që mundohet me ju ikë brumnave (karbohidrateve) dhe bukën kryesisht e zavendëson me alternativa ma t’shnetshme sikurse janë keksat pa gluten. Mjafton me i rrahë 2 vezë e me i fërgu, me i pre do tomatina, me vendosë 1 lugë ajkë, 1/2 e avokados dhe keksat pa gluten për me e ushqy vehtën si ma s’miri.

Mundesh me e lexu edhe…

5 kombinime t’vezëve n’sy, n’daç mëngjeset me i nisë mirë ti

3. Keksa orizi me ve t’rrahuna dhe perime

Ngjashëm me versionin paraprak, pjata me keksa orizi asht ideale për ata që dojnë me konsumu ma pak kalori e ma shumë proteina. Kështu 2 keksa orizi, pak rriska kashkavall, 1/2 avokado, 1 domate e prerë dje 2 vezë t’rrahuna janë ma se t’mjaftueshme me t’mbajtë t’ngitë deri n’vaktin e drekës.

- Advertisement -

4. Pjatë e ftohtë me perime t’freskëta

Që nuk ka nevojë me ja kompliku vehtës sa herë t’i hapim sytë e dëshmon kombinimi jonë i radhës, e që asht tejet i lehtë me u përgatitë. Mjafton me marrë 1/2 e avokados e me pre n’rriska, 1/2 e domates poashtu dhe pak rriska kastraveci e me i ba bashk n’pjatë me 1 ve t’zier e 1 copë bukë t’lyer me krem-djathë. Ky kombinim po që nuk don filozofi, as mund e as shumë harxh, ama me t’kënaqë t’kënaqë.

T’gjitha këto kombinime janë sygjerime t’tona për alternativa t’shëndetshme mëngjesi. Mjafton që për me nisë ditën ke marrë mjaftueshëm vlera ushqyese, e edhe pak kalori e karbohidrate s’e kanë mbytë kërkand. Ti gjithashtu mundesh me i pa edhe 4 rekomandimet tona për mëngjese t’shnetshme t’ndara kohë ma parë – rekomandime këto që t’shtijnë me e praktiku teknikën “Mindful eating” e cila promovon raport t’shëndetshëm e jo toksik me ushqimin. /katror.info/

- Advertisement -

Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria

Përgatiti:

Kaltrina Zhushi
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info/author/kaltrina/
    Sallatë me dredhëza dhe rukollë; sallata që s'e ke ditë që t'DUHET n'jetë
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info/author/kaltrina/
    5 kombinime t'vezëve n'sy, n'daç mëngjeset me i nisë mirë ti
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info/author/kaltrina/
    Taco-supë; supa meksikane që DUHESH me e kërku
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info/author/kaltrina/
    Kuskus me qiqra - sallata që t'i mbushë brinjët

TAGGED: albanian food blogger, albanian recipes, cka me hange, cka me hanger, darka, dreka, fillo diten mire, gatuaj ne shtepi, gurmaneria, ha mire, ha shendetshem, healthy, ide per mengjes, ide per pauze, katorri yt, Katrori yt, Lifestyle, mengjesi, omlet, pjata e dites, pjata ime, pjata interesante, pjate mengjesi, receta dietale, receta e dites, receta fantastike, receta ime, receta interesante, receta italiane, receta meksikane, receta shqip, receta shqiptare, receta te lehta, receta te mira, receta te shendetshme, receta te shijshme, receta te shpejta, receta te thjeshta, receta tradicionale, receta unike, receta vegane, receta vegjetariane, receta virale, recveta te thjeshta, rreceta ime, shendeti, shendetshem, shije, shijshem, shnet, top, tost me avokado
Kaltrina Zhushi May 26, 2023
Shpërndaje
Facebook TwitterEmail Print
Artikulli i mëparshëm Foto: TV Inisder 5 fakte për “Rolling in the Deep” nga Adele
Artikulli i ardhëshëm Kori ‘Siparantum’ ftohet në garën më të madhe botërore, por i duhet mbështetje
Leave a comment Leave a comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mundesh me e lexu edhe...

Shije

Sallatë me dredhëza dhe rukollë; sallata që s’e ke ditë që t’DUHET n’jetë

2 Shikime
Life Style

GPT-5 spekulohet të jetë më inteligjent se njerëzit, kur do të vijë dhe çfarë mund të ketë?

3 Shikime
Lajme të mira

Një analizë e thjeshtë gjaku mund të zbulojë Alzheimer-in para se të shfaqen simptomat

2 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

Pages

Home
Kontakti

Kategoritë

Lajme te mira
Katrori YT
People
Viral
Fun
-Kuriozitet
-Life Style
Udhë
Shije

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow
Youtube Subscribe

Secured by  

 [email protected]
 +38345720430
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë 10000

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.
Gazetarë, profesionistë të web-it dhe social mediave punojnë me dashuri për me ju sjell Lajme të Mira çdo ditë :)
Qëllimi ynë kryesor është që të promovojmë sa më shumë sukseset e personave dhe shoqërisë ku ata jetojnë e që për lexuesit tanë përbën lajm të mirë!
© 2022 - katror.info

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
Welcome Back