Pse është e rëndësishme të flini para mesnatës?
Nëse kohët e fundit jeni ndjerë të lodhur dhe të rraskapitur, ndoshta…
Çfarë është ‘Frymëmarrja e Hënës’ që thonë se ndihmon me pagjumësinë?
Hulumtimi i një kompanie dyshekësh ka treguar se teknika e lashtë e…
Disa arsye pse të flesh në një dhomë më të ftohtë
Fjetja në një dhomë të nxehtë jo vetëm që na bën të…
Mineralet që nevojiten për një gjumë të mirë
Mineralet si hekuri, magnezi dhe kaliumi janë shumë të rëndësishme për organizmin,…
Pozitat më të shëndetshme për gjumë të mirë
Gjumi është një pjesë e rëndësishme e jetës sonë. Nëse nuk flini…
Kur normalizohet ritmi i gjumit i foshnjave?
Një studim finlandez ka identifikuar “vlerat e pragut” të modeleve normale të…
Përfitimet nga gjumi i rregullt
Ne jemi gjithnjë në kërkim të mënyrave të reja pë të transformuar…
Sipas një studimi të ri ja sa orë gjumë nevojiten për të shmangur dhjamin në bark
Nëse doni të zvogëloni yndyrën në pjesën e poshtme të barkut, shkencëtarët thonë se…
Mënyrat natyrale për të luftuar stresin, lodhjen dhe pagjumësinë
Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të…
A mund të ndiheni mirë gjatë ditës me 5 orë gjumë?
Gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për një shëndet të mirë Dihet se…