Ju vjen gjumë pas ushqimit? Kjo është arsyeja: Si ta rregulloni?
Pas një dite të ngarkuar me punë, ajo çka na duhet nuk…
Gjumi ndihmon në ruajtjen e kujtimeve
Hulumtuesit nga Ruhr-Universitat Bochum dhe Universiteti i Bonit kanë hetuar modelet e…
Lumturia jonë varet n’orarin tonë të gjumit
A je person që preferoni të zgjoheni në mëngjes? Nëse jo, atëherë kemi…
Trajtoni pagjumësinë në këtë mënyrë, pa ilaçe
Pagjumësia paraqet një problem të madh për shumë njerëz dhe mundet të…
Disa gjëra që nuk preferohet t’i bëni kur zgjoheni nga gjumi
Secili nga ne e kemi një rutinë që funksionon për zgjimin sa…
Dhoma e errët për një gjumë më të mirë
Nëse dëshironi të keni jetë të shëndetshëm, atëherë gjithsesi duhet të keni…
Pse është e nevojshme të flini rregullisht gjatë ditës?
Në të kaluarën, këshillat për dremitjen kanë qenë jokonsistente, të ndërlikuara dhe…
Nëse rrini gjatë para kompjuterit, mos flini pa bërë këto ushtrime
Nëse puna juaj kërkon nga ju të qëndroni gjatë të ulur para…
Disa mënyra për ta përmirësuar gjumin
Një në pesë të rritur në Britani të Madhe nuk pushojnë aq…
Këto ushqime janë të shëndetshme, por ju lënë pa gjumë
Darka është vakti më delikat i ditës pasi është hapi i fundit…