Mineralet që nevojiten për një gjumë të mirë
Mineralet si hekuri, magnezi dhe kaliumi janë shumë të rëndësishme për organizmin,…
Pozitat më të shëndetshme për gjumë të mirë
Gjumi është një pjesë e rëndësishme e jetës sonë. Nëse nuk flini…
Përfitimet nga gjumi i rregullt
Ne jemi gjithnjë në kërkim të mënyrave të reja pë të transformuar…
Kur normalizohet ritmi i gjumit i foshnjave?
Një studim finlandez ka identifikuar “vlerat e pragut” të modeleve normale të…
Sipas një studimi të ri ja sa orë gjumë nevojiten për të shmangur dhjamin në bark
Nëse doni të zvogëloni yndyrën në pjesën e poshtme të barkut, shkencëtarët thonë se…
Mënyrat natyrale për të luftuar stresin, lodhjen dhe pagjumësinë
Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të…
A mund të ndiheni mirë gjatë ditës me 5 orë gjumë?
Gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për një shëndet të mirë Dihet se…
Bajame para se të flini! Më mirë se ilaçet e gjumit
Gjumë jo i qetë, i parehatshëm dhe jo çlodhës. Të gjithë hasim…
Të flesh herët apo vonë, si mund të jetoni më gjatë?
Kur vjen puna tek gjumi, njerëzit përgjithësisht janë të ndarë në dy…
Si ta menaxhoni zgjimin nga gjumi gjatë ndryshimit të stinëve?
Ka njerëz që zgjohen me zilen e parë të alarmit e ka…