Përse zgjohemi para se të bjerë alarmi?
Ju ka ndodhur shpesh që mëngjeseve të zgjoheni përpara se të bjerë…
Efektet pozitive të pushimit nga rrjetet sociale
Kur teknologjia dhe rrjetet sociale duket se “pushtojnë” përditshmërinë tonë, ideja e…
Thyhet rekordi botëror i festës më të madhe me pizhama
Kompania e mobilieve, Ikea mblodhi 2052 punonjës në dyqanin e saj të…
5 ushqimet që ju ndihmojnë të flini më qetë
Gjumi është gurthemeli i mirëqenies sonë. Nëse flemë 7 deri në 9…
A prishet cilësia e gjumit nëse pini kafe në mbrëmje?
Një studim i Universitetit të Floridës dhe të Harvardit, ku bazohet dhe…
Apnea e gjumit: Shkaqet dhe simptomat
Apnea e gjumit është një çrregullim i gjumit, por mund të shkaktojë…
Gjumi dhe rëndësia e tij në kualitetin e jetës
Gjumi është një pjesë e rëndësishmë e jetës së secilit prej nesh.…
Pse nuk duhet të flini me flokë të lagur?
Nëse i lani flokët vonë dhe mendoni se tharja e tyre para…
Mbani ditar gjumi për të transformuar pushimin dhe gjumin tuaj
Mbani një ditar gjumi për të transformuar pushimin tuaj dhe për të…
3 metoda që ndihmojnë fëmijët të flejnë pa praninë e prindërve
30% deri në 40% e fëmijëve kanë probleme me të fjeturit, sipas…