33 shprehi që përmirësojnë kujtesën…
Nëse jeta është një shkëmbim i gjatë mes rinisë dhe përvojës, atëherë…
Ushtrimet mund të përmirësojnë shëndetin nga qëndrimi ulur i tepërt
Njerëzit mund të kompensojnë orët e kaluara ulur me minuta të ushtrimeve…
Ushtrimet mbajnë trurin të ri
Ushtrimi sjell shumë përfitime për shëndetin e trurit, përmirëson njohjen, disponimin dhe…
10 minuta në ditë për stomak të rrafshët dhe bel të përsosur
Për të arritur rezultate të dëshirueshme, nuk është e thënë vetëm të…
Koha më e mirë gjatë ditës për ushtrime që ndihmon kundër diabetit
Të gjithë e dimë mirë rëndësinë e ushtrimeve. Aktiviteti fizik i rregullt…
Studimi: Ushtrimet në mbrëmje sjellin jetëgjatësi
Ushtrimet në mbrëmje mund të zvogëlojnë rrezikun e vdekjes së hershme më…
30 minuta palestër apo 10 mijë hapa në natyrë? Studimi 4-vjeçar nxjerr konkluzionet
Të paktën 10,000 hapa në ditë janë konsideruar prej kohësh mënyra ideale…
5 gjërat që duhet të bëni kur zgjoheni në mëngjes, për jetë më të mirë dhe të lumtur
Është e rëndësishme t'i jepni peshën e duhur rutinës suaj të mëngjesit,…
Zbuloni se si t’i digjni 1,000 kalori për një orë!
Ushtrimet me intervale me intensitet të lartë ju ndihmojnë të ndërtoni qëndrueshmëri…
Joga për fillestarë: 30 minuta në ditë dhe do të rilindni!
Mësoni jogën për fillestarë Joga është një ndër treningët më të adhuruar…