Gratë kanë nevojë për më pak aktivitet fizik se sa burrat
Gratë që duan të jetojnë një jetë më të gjatë dhe më…
Çka duhet konsumuar kur ndjeni dhimbje të muskujve nga ushtrimet?
Xhenxhefili është një nga ushqimet më të shëndetshme në planet. Ky ushqim…
Ushtrimet e çuditshme mendore që do t’ju bëjnë më të mençur
‘Neurobics’ është term që përdoret për të përshkruar një seri të ushtrimeve mendore…
Kardio apo ushtrime me pesha? Flasin ekspertët e Harvardit
Ekspertët e Harvardit kanë konfirmuar se të duhen ushtrimet me pesha për…
Ekspertët: Disa minuta ushtrime fizike në ditë përmirësojnë shëndetin e zemrës
Hulumtuesit thonë se një aktivitet i moderuar fizik, vetëm për disa minuta…
Kjo është mënyra e rregullt për të ushtruar plank
Të gjithë mund të pajtoheni se ushtrimet e barkut, sado të thjeshta…
5 aktivitete sportive që mund të bëni pas pune, nëse s’ju pëlqen palestra
E provuat, por kuptuat se palestra s’është për ju. Edhe pse ekziston…
Vetëm dhjetë sekonda ushtrime të këtilla janë të mjaftueshme për muskuj të çeliktë të barkut
Nëse ju janë bërë monotone ushtrimet të cilat deri tani i keni…
Boksi, aktiviteti ideal për të ushtruar trupin dhe mendjen tuaj!
Nëse po kërkoni një aktivitet të ri fizik ne ju tregojmë disa…
Ushtrimi numër 1 që djeg kalori dhe jep jetëgjatësi
E kush nuk do të donte të humbiste peshë pa shkuar palestër!…