A ke ra n’hall se çka me marrë me vehte n’punë, ose çka me ju përgatitë fëmijëve për shkollës?
Mos u merakos, sepse ne me sygjerimet tona kemi ardhë me disa zgjidhje. Kështu kutitë e pauzës me perime dhe humus, si dhe kutitë e pauzå me ve dhe proshutë pule e kanë dëshmu që janë t’lehta me u përgatit.
Kuti pauze me “Bagels” asht sygjerimi jonë i radhës për kando që don me u ushqy mirë, jo vetëm sa asht n’shpi, por edhe n’punë, n’shkollë e n’ushtrime. E ma lehtë se kjo kombo e freskët e e thjeshtë, nuk ka ku shkon.
PËRBËRËSIT (1 SERVIM):
80 gr tomatina
100 gr kastravec (i prerë n’rriska)
1 ve e zier
50 gr sos Tzaziki
1 “Bagel” ose Xhevrek
Kripë dhe biber i zi (Opsionale)
Mundesh me e lexu edhe…
PËRGATITJA:
Shto vezën e zier n’kutinë e pauzës. Bashko tomatinat dhe Tzaziki sosin – sosin grek që mundesh me e përgatitë vet. Merr një “Bagel”, preje n’mes dhe vendose n’kuti. Nëse nuk gjenë bagels n’furrë, lirisht merre nji xhevrek dhe kompletoje kutinë me të.
REZULTATI:
Poashtu, mundesh këto shujta me i shoqnu me nga nji supë apo smoothie, që me qëndru i/e ngopun për ma gjatë. N’rast se dëshiron me përgatitë ndonji supë, përgatite njanën prej 4 supave tona. Kurse nëse je ma tepër kah anon për smoothie, ne ta rekomandojmë smoothie-n me mango dhe ananas, apo smoothie-n me shegë. Shijo!/Katror.info
Përgatiti:
