Kushdo që i parapëlqen smoothie-t që n’konsistencë janë ma kremoze por edhe ekzotike, e din sa vështirë asht me i kombinu pemët n’raste t’caktume por edhe përbërësit për me e fitu konsistencën e smoothie-t qysh e don. Andaj, ne kemi vendos me nda me ty recetën t’smoothie-t ma kremoz, ma ekzotik e proteinik, fiks për mëngjeset e start-et e mira.
Mos e le pa i provu 4 kombinimet tona t’smoothie-ve me ananas, nëse veç je merakli/ke i/e këtij fruti. Shija e ananasit me frutat e tjerë n’këto 4 receta definitivisht asht diçka t’cilën DUHESH me e provu t’paktën nji herë.
1. SMOOTHIE ME RREPË T’KUQE DHE ANANAS
Kushdo që ka problem me anemi e din sa e vështirë asht me gjetë zgjidhje për me e forcu imunitetin e me i shumu rruzat e kuqe t’gjakut përmes ushqimit e pijeve. Edhe ma shumë kufizohen ata t’cilët nuk e kanë n’qejf rrepën – rranjë kjo që njihet si një ndër ushqimet ma t’njoftuna për forcim imuniteti e shtim t’rruzave ‘tgjakut. Smoothie me rrepë t’kuqe dhe ananas asht prejj recetave ku nuk e heton shijen e rrepës, sepse ananasi dhe frutat e tjerë e përhupin shijen e dheut për t’cilën njihet rrepa.
2. SMOOTHIE PROTEINIK ME ANANAS
Smoothie proteinik me ananas asht mënyra ma e mirë e mundshme me konsumu ma shumë proteina n’mënyrë natyrale. Pra, pa pluhun proteinik. E këtë kombinim mundesh me ja ba gati sikurse vehtës, ashtu edhe fëmijëve për shkollë pa u tutë që nuk po e pijnë, sepse, kremoziteti dhe ambëlsia e këtij smoothie-t nime t’len pa fjalë.
Mundesh me e lexu edhe…
3. SMOOTHIE ME ANANAS DHE BORONICA
Smoothie me ananas dhe boronica asht krejt çka t’duhet për me e nisë ditën mire, me plot energji e vitamina, por edhe shije. Madje, asht smoothie ideal për me e marrë me vehte n’punë, me ua ba gati fëmijëve për shkollë, sepse, listës për smoothie-t që krejt fëmijët i pijnë, i shtohet edhe ky kombinim.
4. SMOOTHIE ME MANGO DHE ANANAS
Smoothie me mango e ananas asht krejt çka t’duhet për me ja hjekë zhigun vehtës nëse je merak n’shije ekzotike e verore. E lehtësisht, sikurse edhe smoothie-t e tjera n’këtë listë, edhe ky smoothie përgatitet lehtësisht, me pak përbërës dhe pak kohë.
Servo n’gotë e pije menjiherë, ose vendose smoothie-n n’shishe xhami, fute n’frigorifer e pije gjatë ditëve t’ardhshme. Mjafton me e shkundë pak shishen para se me pi smoothie-n.
E mbasi veç jemi tek smoothie-t, ne poashtu ta rekomandojmë smoothie-n me shegë, smoothie-n me rrepë t’kuqe nëse ke probleme me pagjaksinë, apo edhe smoothie-n me mollë t’gjelbër, që ngjashëm me smoothie-n me kastravec ka veti detoksifikuese e hidratuese. Shijo! /katror.info/
Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria
Përgatiti:
