5 ushqimet që ju ndihmojnë të flini më qetë
Gjumi është gurthemeli i mirëqenies sonë. Nëse flemë 7 deri në 9…
A prishet cilësia e gjumit nëse pini kafe në mbrëmje?
Një studim i Universitetit të Floridës dhe të Harvardit, ku bazohet dhe…
Apnea e gjumit: Shkaqet dhe simptomat
Apnea e gjumit është një çrregullim i gjumit, por mund të shkaktojë…
Gjumi dhe rëndësia e tij në kualitetin e jetës
Gjumi është një pjesë e rëndësishmë e jetës së secilit prej nesh.…
Pse nuk duhet të flini me flokë të lagur?
Nëse i lani flokët vonë dhe mendoni se tharja e tyre para…
Mbani ditar gjumi për të transformuar pushimin dhe gjumin tuaj
Mbani një ditar gjumi për të transformuar pushimin tuaj dhe për të…
3 metoda që ndihmojnë fëmijët të flejnë pa praninë e prindërve
30% deri në 40% e fëmijëve kanë probleme me të fjeturit, sipas…
Gjumi i drekës për shëndet t’mirë e produktivitet t’lartë
Prindërit na kanë thënë që gjumi i drekës për fëmijët bën mirë…
Cilat janë vitaminat dhe mineralet më të mira për gjumin?
Problemet me gjumin, mund të shkaktojnë pasoja të rrezikshme në shëndet. Në…
Studimi i ri: Njerëzit janë më bamirës kur flenë mirë
Një studim i ri ka treguar se njerëzit mund të jenë më…