Këto ushqime ndikojnë për një gjumë të mirë dhe cilësor
Asgjë nuk mund të krahasohet me një pushim të mirë gjatë natës,…
Studimi i ri zbulon lidhjen mes ‘rrugëve të gjelbërta’ dhe gjumit cilësor
Në një studim revolucionar të botuar në revistën Environmental Research, studiuesit zbuluan…
Jeni person që mezi zgjoheni në mëngjes? Ndiqni këto këshilla
Të themi të drejtën, askush nuk besojmë se e ka fort qejf…
Tetë gjëra që na ndodhin teksa flemë
Kur mbyllim sytë, dëshira jonë është të kemi një gjumë të qetë.…
Pse ndodh të keni ‘sulm lumturie’ para gjumit?
Sa nga ju e përjetojnë atë momentin tipik, kur pas një dite…
Shkencëtarët zbulojnë një zakon të thjeshtë që mund të përmirësojë ndjeshëm gjumin
Shumë njerëz praktikojnë rutina të ndryshme të mbrëmjes me shpresën për të…
Veterinerët shpjegojnë pse nuk është e dëshirueshme ta zgjoni qenin
Pavarësisht nëse është kafsha juaj shtëpiake apo një qen që fle në…
Cili është pozicioni më i mirë për të fjetur, sipas ekspertit amerikan
Të flesh gjatë natës është gjithmonë gjëja më e lehtë për të…
Pse është mirë të zgjoheni në të njëjtën orë çdo ditë
Ekspertët e gjumit këshillojnë që zgjimi në të njëjtën kohë çdo mëngjes…