Gjumi i drekës për shëndet t’mirë e produktivitet t’lartë
Prindërit na kanë thënë që gjumi i drekës për fëmijët bën mirë…
Cilat janë vitaminat dhe mineralet më të mira për gjumin?
Problemet me gjumin, mund të shkaktojnë pasoja të rrezikshme në shëndet. Në…
Studimi i ri: Njerëzit janë më bamirës kur flenë mirë
Një studim i ri ka treguar se njerëzit mund të jenë më…
Pse duhet shmangur gjumi me kondicionerin ndezur?
Kondicionerët janë një artikull i domosdoshëm në shtëpi gjatë ditëve dhe netëve…
Sa orë ju largon kafja nga gjumi?
Kafeina mund t’ju mbajë zgjuar dhe ka momente të dukshme për ta…
Studimi: Kursimi i parave ju ndihmon të flini më mirë natën
Një raport i ri ka sugjeruar se krijimi i një zakoni të…
Tri këshilla për gjumë rregullisht më të mirë!
1. Qëndroni në të njejtin orar gjumi Lini mënjanë jo më shumë…
Ushqimet që ju ndihmojnë të flini më mirë
Shpesh këshilloheni të përdorni ushqime të caktuara para se të fleni, në…
Si të flemë më mirë në mot të nxehtë, sipas ekspertëve të gjumit
Studimet tregojnë se temperaturat e larta e bëjnë të vështirë të biesh…
E vetmja gjë që duhet të bësh çdo natë para se të flesh!
Duke i pasur plotësisht të qarta objektivat që do të arrish të…