katror.infokatror.infokatror.info
Notification
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
    Lajme
    Më shumë
    Top News
    ASK: Pagat mesatare bruto për vitin 2023 në Kosovë ishin 570 Euro
    8 months ago
    Bota në rrugën e suksesshme drejt energjisë të rinovueshme
    8 months ago
    BE-ja pranë finalizimit të mjeteve për Ballkanin Perëndimor
    8 months ago
    Postimet e fundit
    Akreditimi – pasaportë për eksport
    2 hours ago
    Nesër hapet panairi i përgjithshëm “Prishtina 2025”
    3 hours ago
    Pse po kërkohet rikthimi i Ministrisë së Mirëqenies Sociale?
    3 hours ago
    Aktori Tom Cruise hyn në librin e Guinness
    4 hours ago
  • Lajme të mira
    Lajme të mira
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Motrat e gjejnë njëra tjetrën pas 45 viteve të ndara
    3 years ago
    Mos i leni ëndrrat tuaja të mbeten vetëm ëndrra…
    3 years ago
    Të ngrisim një gotë për…
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Kosova përfaqësohet në Expo Osaka 2025 në Japoni
    2 hours ago
    Nis rinovimi i banesave sociale me energji më efikase në Prizren
    2 hours ago
    Festivali Ndërkombëtar i Karnavaleve çeli sezonin turistik në Korçë
    3 hours ago
    Hapet thirrja për aplikim në edicionin e 4-të të Shkollës për Aktivizëm 2025
    2 hours ago
  • People
    People
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Jubileu Platinum i Mbretëreshës Elizabeta e Dytë bën bashkë tërë familjen mbretërore  
    3 years ago
    Kompozitori i Dua Lipës tregon si të komponohet një hit për 30 sekonda
    3 years ago
    Rita Ora & Taika Waititi fejohen gjatë një propozimi të ‘përnjëhershëm’
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Jefferson Airplane, muzika e vullnetarëve të revoltës në Amerikë
    1 day ago
    Ermonela Jaho performon nesër në Prishtinë
    2 days ago
    Osmani nderon artistin Musa Piperku në koncertin “Kanga jonë 2025”
    2 days ago
    Pas kritikave të Musk, Trumpi prish miqësinë me të
    2 days ago
  • Sporti n’Katror
  • Viral
    Viral
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Video e një kafshe që u bë virale
    3 years ago
    Viral Dance e muajit Qershor në TikTok
    3 years ago
    Momentet që shkuan #viral gjatë procesit të gjykimit për shpifje të Depp dhe Heard
    3 years ago
    Postimet e fundit
    CEO i “Anthropic” flet për vendet e punës që do të transformohen nga AI
    4 days ago
    Oclean X Ultra S: Furça e parë elektrike që flet me ju
    4 days ago
    Mediet britanike kritikojnë planet e AI për përmbajtje të mbrojtur
    4 days ago
    TikTok lançon platformën “TikTok për Artistët” për të mbështetur krijuesit muzikorë
    5 days ago
  • Shije
    Shije
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    Shije vere – receta gatimi me ushqimet e qëlluara për ditët me vapë
    1 year ago
    Noma fitoi çmimin e parë të World’s Best Restaurant vitin e kaluar
    3 years ago
    Vatikani kryeson listën e vendeve që pinë më së shumti verë
    3 years ago
    Postimet e fundit
    Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet
    4 days ago
    Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit
    5 days ago
    Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni
    5 days ago
    Si të zgjidhni domatet më të mira dhe t’i ruani për më gjatë
    2 weeks ago
  • Udhë
    Udhë
    Break the bad news habit Ndjehu mirë t’u lexu n’Katror :)
    Më shumë
    Top News
    E para Kosova!
    8 months ago
    15+ artikuj për kamping me t’cilat ndiheni si n’shtëpi edhe nëse jeni në male të thella
    3 years ago
    Sa kohë duhet të qëndroni në Norvegji për ta parë magjinë e “Northern Lights”
    2 years ago
    Postimet e fundit
    Mendoni se e njihni Korenë e Jugut?! Ja 3 gjëra që duhet të dini para se ta vizitoni këtë vend…
    5 days ago
    DailyMail: Ksamili si “Maldivet e Evropës”
    6 days ago
    “Lonely Planet”: Si të kaloni ditë të paharrueshme në Alpet Shqiptare
    7 days ago
    UNESCO rekomandon që Lugina e Vjosës të shpallet Rezervat i Biosferës, në shtator pritet miratimi
    2 weeks ago
  • Katrori YT
  • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
Duke e lexuar: Top 10 smoothie-t e këtij viti, t’cilat DUHET me i përgatitë edhe gjatë vitit t’ri
Shpërndaje
katror.infokatror.info
Font ResizerAa
  • Home
  • Lajme
  • Lajme të mira
  • Katrori YT
  • People
  • Sporti n’Katror
  • Viral
  • Fun
  • Udhë
  • Shije
Search...
  • Back To Home
  • Categories
    • Lajme
    • Lajme të mira
    • People
    • Viral
    • Sporti n’Katror
    • Shije
    • Udhë
    • Katrori YT
    • Fun
    • Kuriozitet
    • Life Style
  • Bookmarks
    • My Bookmarks
    • Newsletter
  • Contact Us
    • Contact
Follow US
Shije

Top 10 smoothie-t e këtij viti, t’cilat DUHET me i përgatitë edhe gjatë vitit t’ri

Last updated: 31/12/2022 8:34 AM
219 Shikime
Shpërndaje

Vitit 2022 po i vjen fundi e ne kemi fillu me reflektu e përmbledhë se çka kemi ba gjatë këtij viti e çka kemi nda me ty. Duke hulumtu n’internet, por edhe duke u bazu n’shijet e praktikat tona individuale n’kuzhinë dhe me ushqimin, ne jemi mundu që vazhdimisht me t’njoftu me recetat ma t’mira e ma me shije që i dijmë e që besojmë munden me t’ndihmu me kriju shprehi t’shnetshme t’t’ushqyerit.

Contents
Përgjatë këtij viti, ne shumë shpesh kemi shpërnda receta prej ma t’ndryshmeve për smoothie, sepse, përmes tyre ti e kushdo mundet me u furnizu me super vlera, me e forcu imunitetin e me i nisë ditët ma mirë. E meqë po e përcjellim këtë vit, me shpresën që po e nisim tjetrin ma mirë, ne t’i kemi përmbledhë 9 smoothie-t e katroristave t’vitit 2022 e që edhe n’2023 DUHET me i përgatitë.1. Smoothie me huma dhe çokollatë2. Smoothie me avokado e boronica3. Smoothie me qershi dhe lulelakër4. Smoothie me kivi dhe mango5. Smoothie me rrepë t’kuqe dhe ananas6. Smoothie me brokolli dhe fruta7. Smoothie me dardhë dhe boronica8. Smoothie me thana dhe mollë9. Smoothie me dardhë e xhenxhefil10. Smoothie me shegë

Përgjatë këtij viti, ne shumë shpesh kemi shpërnda receta prej ma t’ndryshmeve për smoothie, sepse, përmes tyre ti e kushdo mundet me u furnizu me super vlera, me e forcu imunitetin e me i nisë ditët ma mirë. E meqë po e përcjellim këtë vit, me shpresën që po e nisim tjetrin ma mirë, ne t’i kemi përmbledhë 9 smoothie-t e katroristave t’vitit 2022 e që edhe n’2023 DUHET me i përgatitë.

1. Smoothie me huma dhe çokollatë

S’ke pre çohesh e rrin me bark t’thatë, kur mundesh me e përgatitë 1 smoothie me hurma dhe çokollatë. Ky kombinim asht ideal për me fillu ditën me mjaftushëm vlera ushqyese (deri sa t’vjen koha e drekes), por edhe me u ambëlsu. Krejt çka t’duhet janë 1 minut kohë dhe pak përbërës.

2. Smoothie me avokado e boronica

Smoothie me avokado dhe boronica asht receta që ta ofron ambëlsinë e thartësinë e frutave dhe kremozitetin e avokados. E mbushun me fibra dhe vlera ushqyese, nji gotë e mbushun me këtë smoothie ka kapacitet me t’mbajtë t’ngopun deri n’drekë, pa pikë problemi.

Mundesh me e lexu edhe…

A po kthehet Rashica në Bundesliga?

3. Smoothie me qershi dhe lulelakër

Smoothie me qershi dhe lulelakër asht mënyra ma e mirë e ma e lehtë mundshme me i përfshi edhe perimet n’smoothie, pa u vërejtë që janë aty, por t’u i marrë vitaminat e nevojshme. E këtë kombinim mundesh me ua ba gati fëmijëve për shkollë pa u tutë që nuk po e pijnë, sepse, kremoziteti dhe ambëlsia e këtij smoothie-t nime t’len pa fjalë.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

4. Smoothie me kivi dhe mango

Smoothie me kivi dhe mango asht nji kombinim plot shije t’cilin mundesh me e përgatitë për mëngjes, apo edhe me e marrë me vehte n’pauzë pa e mundu fort. Mjafton me e pasë 1 blender, 2 minuta kohë dhe 4 përbërës.

5. Smoothie me rrepë t’kuqe dhe ananas

Kushdo që ka problem me anemi e din sa e vështirë asht me gjetë zgjidhje për me e forcu imunitetin e me i shumu rruzat e kuqe t’gjakut përmes ushqimit e pijeve. Edhe ma shumë kufizohen ata t’cilët nuk e kanë n’qejf rrepën – rranjë kjo që njihet si një ndër ushqimet ma t’njoftuna për forcim imuniteti e shtim t’rruzave ‘tgjakut. Smoothie me rrepë t’kuqe dhe ananas asht prejj recetave ku nuk e heton shijen e rrepës, sepse ananasi dhe frutat e tjerë e përhupin shijen e dheut për t’cilën njihet rrepa.

6. Smoothie me brokolli dhe fruta

Smoothie me brokoli dhe fruta asht receta që ta ofron nji variacion vitaminash e vlerash ushqyesem pa pasë nevojë me hjekë dorë prej shijes t’mirë. Madje edhe për ty që nuk e ke fort merak brokolin, kjo smoothie asht ideale, sepse, shija nuk dallohet fare.

7. Smoothie me dardhë dhe boronica

Smoothie me dardhë dhe boronica asht receta që s’e ke ditë që t’duhet n’jetë e prej t’cilës ke me pasë problem me hjekë dorë po e provove. Shija e boronicave e dardhës kombinohen n’mënyrën ma t’mirë t’mundshme, n’mënyrë që ty me ta ba ma t’mirë e t’ambël secilin mëngjes e pauzë, brenda 2-3 minutave n’total.

- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -
- ADVERTISEMENT -

8. Smoothie me thana dhe mollë

Smoothie me thana dhe mollë asht receta që t’i merr veç 2 minuta kohë, pak harxh, por t’ofron super shije e t’furnizon me vlera ushqyese t’mjaftueshme për me e shty ditën mirë e për qejfi. E çka e ban edhe ma interesant këtë smoothie asht shija e thanave, shije që jo çdokund e hasë.

9. Smoothie me dardhë e xhenxhefil

Smoothie me dardhë e xhenxhefil sikurse çdo smoothie tjetër, nuk don ndonji fiozofi me përgatitë. E shija e dardhës me xhenxhefilin e freskët definitivisht janë nji senzacion i shijeve unike e fantastike.

10. Smoothie me shegë

Edhepse t’mirat shëndetësore t’shegës janë t’shumta, jo çdokush e ka kohë me e konsumu atë shpesh, sepse vërtetë lypë punë me e qëru. Andaj, smoothie me shegë asht receta ideale nëse t’kanë tepru kokrra shege e s’po din çka me bo me to. Thjeshtë e shpejt ti mundesh me i përdorë ato n’nji pije, pa i lanë me t’shku huq – këtë e dëshmon edhe receta jonë.

Këto 10 kombinime t’frutave e perimeve janë veç disa prej smoothie-ve ma t’mira që i kemi nda me ty e tjerët përgjatë vitit 2022, ama kjo nuk do t’thotë që tjerat janë ma pak t’shijshme e ma pak interesante, por as që këto smoothie s’konsumohen vitin që po vjen. Përkundrazi, bashk me recetat që kanë me e shoqnu 2023-tën, leju vend edhe recetave te 2022-ës. Forcoje imunitetin e pasuroje menynë. Shijo! /katror.info/

Ky artikull është përgatit’ nga Kaltrina Zhushi. Për me pa receta të mira dhe te shëndetshme, mundeni me e vizitu blogun e saj në Instagram @gurmaneria

Përgatiti:

Kaltrina Zhushi
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info
    4 aspekte të Fitness-kulturës dhe dietë-kulturës që DUHET me i rimendu
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info
    Fuqizimi i grave në Mitrovicë përmes agro-turizmit
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info
    Taco-supë; supa meksikane që DUHESH me e kërku
  • Kaltrina Zhushi
    https://katror.info
    Brokolli-pica; versioni “healthy” që s’ja len keq as super-shijes
TAGGED:2022cka me hangergurmaneriaha mireha shendetshemide per mengjeside per pauzepija e ditespije mengjesireceta e ditesreceta e mengjesitreceta imereceta te shendetshmereceta te shijshmereceta te shpejtareceta te thjeshtashendetishijeshijshemshnetshnetshemsmoothiesmoothie me dardhesmoothie me hurmasmoothie me kumbullasmoothie me lulelakersmoothie me mollesmoothie me shegetop

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Shpërndaje
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Artikulli i mëparshëm Alban Ramosaj rikthehet me këngën “Didi”
Artikulli i ardhshëm Foto: The Telegraph Forbes publikon listën e 20 sportistëve më të paguar në botë për vitin 2022
Leave a Comment Leave a Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Mos e le me t’ikë asgjë - Follow US!

FacebookLike
XFollow
InstagramFollow
YoutubeSubscribe

Abonohu për newsletter dhe merri lajmet e mira në email!

Mundesh me e lexu edhe...

Shije

Niseshteja në ushqimet tona të përditshme dhe ndikimi i saj në shëndet

21 Shikime
Shije

Si të përgatisni në shtëpi lëngjet më të mira për pastrimin e trupit

24 Shikime
Shije

Varësia ndaj sheqerit, çfarë është dhe si mund ta kontrolloni

28 Shikime
Katror.info

Veç lajme të mira :)

katror.info është pjesë e Katror Media and Publicity.

Katror Media është platforma e parë në Kosovë e fokusuar në lajme të mira dhe gazetari konstruktive.

Ekipi ynë i përbërë prej gazetarëve, video-produksionit e profesionistëve në web e rrjete sociale punojnë për t'ju sjellë çdo ditë histori që inspirojnë dhe promovojnë sukseset e shoqërisë sonë.

Projekti i Katror Media "Utilizing AI and other tech tools/opportunities to expand online presence and revenues" është mbështetur nga #SustainMedia Programme, i bashkëfinancuar nga Bashkimi Evropian dhe Qeveria Gjermane, ndësa implementohet nga GIZ, DW Akademie dhe Internews.
Përmbajtja e publikuar në katror.info është në përgjegjësi të Katror Media dhe nuk pasqyron pikëpamjet e BE-së apo të Qeverisë Gjermane.

Secured by  

Anëtar në

Katror.info anëtar në Këshilli i Mediave të Shkruara të Kosovës KMSHK - Katror.info member of Press Council of Kosovo PCK
 [email protected]
 +38346500508
 Rruga Ahmet Krasniqi, 40 Prishtinë

Për Marketing:

+38346500508
[email protected]
© 2022 - 2024 katror.info
Welcome Back
Username or Email Address
Password

Lost your password?